植松 亮

トレーナー / パフォーマー / ライター

  • 植松 亮

    職業

    パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター

    地域

    長崎県

身長 / 体重

175cm / 写真時72kg、現在77kg、80kgまで増量後減量予定

生年月日(年)

1980年

マッスルタイプ

モデル細マッスル / 太マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル) / パフォーマンス(パワー・機能性向上)

資格

普通自動車免許、普通二輪免許、ヨガ資格、タイ式ヨガ資格等フットネス関係資格多数

趣味

筋トレ、楽器、TVゲーム

好きな食べ物

寿司、チキン

日々の筋トレ紹介

○ベンチプレス、デッドリフトの日
○脚の日
○胸、背中の日(マシン中心)
○腕、肩の日

現在は以上の4分割でルーティンしてます。より良いと思われるルーティンが見つかれば随時変えてます。

食生活

休日に一週間分のジャークチキンとタンドリーチキンを作ってほぼ毎日それを食べます。時期によっては好きな物も何でも食べます。お酒は飲みません。

特技・アピールポイント

25歳の時にスケートボードでの怪我をきっかけにトレーニングを始め、トレーニングの素晴らしさに目覚め翌年には体育専門学校に入学し大手スポーツクラブに転職しました。現在は長崎市で小さなパーソナルトレーニングジムをやっております。現在35歳ですが、初めて会う方からは年齢をかなり若く思って頂けてます。トレーニングや食生活を活かしこれから5年後、10年後も若さをキープして良い指標となれればと思ってトレーナー活動をしております。昨年プロサッカーチーム関係者(以前は番記者、現在はフロント)の大幅肉体改造に貢献し、地元で話題となりテレビの取材などを受け、今年はダイエット本を長崎で発行します。(私はトレーニング監修とモデルで出演してます)また知識などを活かして体育専門学校の非常勤講師を2年間勤めた経験もあります。

ギャラリー

植松亮
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