宮田 健也

トレーナー / パフォーマー

  • 宮田 健也

    職業

    学生 / パーソナルトレーナー

    地域

    東京都

身長 / 体重

179cm / 82kg

生年月日(年)

1995年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル) / パフォーマンス(パワー・機能性向上)

資格

普通自動車免許

趣味

筋トレ

好きな食べ物

回鍋肉

日々の筋トレ紹介

行ける日は毎日、とにかく暇があればトレーニングしています。ただ、回数を重ねることでトレーニングの質が落ちないよう自分の体のコンディションを考慮して部位ごとにメニューを組むことで無理なく効率的に理想の体に近づくことを心がけています。

食生活

1日4食は必ず、増量中には6食に増やし食事をコントロールしてます。摂取するものはささみ、ブロッコリーなどに偏らせず多種多様な物を選び、サプリメントはプロテイン以外使用しない食習慣を送っています。トレーニングだけでなく食事も楽しめるようにしてます。

特技・アピールポイント

高校の間は3年間アメリカンフットボールをしており、その他にも器械体操、水泳など、様々なスポーツをしてきました。また、今はパーソナルトレーナーとしても活動しています。とにかく体を動かすことが好きです。筋トレは中学生の頃から少しずつはじめて今に至ります。

その場でできる特技は器械体操で行っていたバク宙などのアクロバットができることです。

ギャラリー

宮田健也
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