栗山 智光

トレーナー / パフォーマー / ライター

  • 栗山 智光

    職業

    スタジオレッスンインストラクター

    地域

    岐阜県

身長 / 体重

173cm / 64kg

生年月日(年)

1981年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル)

資格

普通自動車免許、普通自動二輪

趣味

ダンス

好きな食べ物

揚げ出し豆腐

日々の筋トレ紹介

毎日行っています。1日2時間ほど。5分割でメニューを組み弱点の胸と背中は週に2回行っています。

食生活

毎日レッスンの本数が多く、日によっては6%時間の有酸素運動をこなしてます。消費エネルギーが非常に多いため1日最低5食を食べ、プロテインも朝、トレーニング前後、就寝前に摂取。

特技・アピールポイント

もともとブレイクダンスのインストラクターをしておりました。現在はダンスフィットネスやピラティスなどスタジオグループレッスンを日々行っています。

簡単なアクロバットやダンスの技はまだまだ現役の時と変わらずできます。また、仕事柄、人前で話すのも得意な方です。

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