石原 祐揮

トレーナー / パフォーマー / ライター

  • 石原 祐揮

    職業

    フィットネスジム経営

    地域

    愛知県

身長 / 体重

171cm / 70kg

生年月日(年)

1986年

マッスルタイプ

モデル細マッスル / 太マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル) / パフォーマンス(パワー・機能性向上) / メディカル(リハビリ・予防・健康)

資格

厚生労働省認定 健康運動実践指導者

趣味

仕事、トレーニング

好きな食べ物

焼肉、オムライス

日々の筋トレ紹介

現在はスパルタンレース(世界一過酷な障害物競走)出場に向けて、ウェイトトレーニングとサーキットトレーニングを組み合わせて実施しています。

食生活

5大栄養素を中心にその日の体調、トレーニング内容に合わせて常にベストコンディションでいられるようにアレンジします。腸育も考え、乳酸菌も積極的に摂取しています。

特技・アピールポイント

垂直とびは90cm以上飛びます。身体能力には自信があります。高校時代にスポーツテスト全競技満点でした。

ギャラリー

石原祐揮2
石原祐揮

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