阿部 航太朗

トレーナー / ライター

  • 阿部 航太朗

    職業

    トレーナー

    地域

    愛媛県

身長 / 体重

169cm / 62.5kg

生年月日(年)

1994年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

資格

日本トレーニング指導者 JATI 健康運動実践指導者 ViPR インストラクター

趣味

書店巡り

好きな食べ物

プロフィットささみ

日々の筋トレ紹介

胸 背 脚 腕の4つに分け、週に6回のトレーニングを実施。腹部と有酸素はほぼ毎日取り入れております。

食生活

たんぱく質の摂取は除脂肪の3倍から4倍摂取。現在は脂質の量も減らしすぎないよう、計算しながら1日の摂取を考えております。

特技・アピールポイント

なにをしたら筋肉をつくのか、なぜ筋肉がつかないのかと、トレーナーの観点から姿勢等の評価アプローチをしております。

ギャラリー

阿部航太朗
阿部航太朗2

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