梁柯

トレーナー / パフォーマー

  • 梁柯

    職業

    トレーナー

    地域

    東京都

身長 / 体重

173cm / 68kg

生年月日(年)

1996年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル)

資格

情報処理検定3級 ワープロ検定3級

趣味

筋トレ

好きな食べ物

バナナ

日々の筋トレ紹介

フィジークに出場しており、来年のフィジーク大会に向けてバルクアップ中です。最近は主に高重量を中心としたトレーニングを行っています

食生活

シーズン終了したばかりの時期は高タンパク質高炭水化物中心で生活しています。サプリメントもしっかり摂取しています。基本的には鶏胸肉中心で生活しています。脂質はミックスナッツからとっています

特技・アピールポイント

パーソナルトレーナーを目指しており、現在生理学と解剖学を勉強中です。アルバイトもスポーツクラブのトレーナーをしておりましてトレーニングが大好きです!トレーニングの楽しさを様々な方に伝えたいです

ギャラリー

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