中山知佳穂

パフォーマー / ライター

  • 中山知佳穂

    職業

    会社員

    地域

    埼玉県

身長 / 体重

165cm / 51kg

生年月日(年)

1989年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

資格

普通自動車免許 英検・漢検2級

趣味

ゴルフ、筋トレ、旅行

好きな食べ物

オムライス

日々の筋トレ紹介

部位を三箇所に分けて1日置きにジム通い。腹筋・背筋は毎日。最近は下半身に比べ上半身が弱いので上半身多めのメニューにしています

食生活

高タンパク・低カロリーを意識し、主にブロッコリー・赤身肉・鶏肉から摂取。プロテインももちろん毎日4杯は飲んでいます

特技・アピールポイント

元々太かったお腹周りを腹筋・背筋で強化し、女性らしさを残したメリハリのあるくびれには自信があり、文武両道を意識して活動しています。また現在ビール会社に勤めており【ビールを飲んでも太らない・腹筋は割れる】という事を広める為に、社内でプロジェクト企画中

ギャラリー

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