間弓隼

トレーナー / パフォーマー / ライター

  • 間弓隼

    職業

    パーソナルトレーナー

    地域

    神奈川県

身長 / 体重

173cm / 67kg

生年月日(年)

1991年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

トレーナー専門領域

ボディメイク(ダイエット・ボディビル)

資格

普通自動車免許

趣味

筋トレ、読書、カメラ

好きな食べ物

焼肉、カレー

日々の筋トレ紹介

週5~6回ウェイトトレーニング。脚、胸、背中、肩、腕を4~5分割してトレーニングをしています!

食生活

①減量期
主食は玄米を中心にして、おかずは鶏胸肉、ブロッコリー、キノコ類、海藻類がメイン。

②増量期
主食は白米、玄米、蕎麦、オートミールなど幅広く、おかずは鶏胸肉、ブロッコリーを中心としながら、脂質は抑えながら減量期よりは幅広く好きな物を食べます。間食にはバナナ、トレーニング後には羊羹なども取り入れてます!

特技・アピールポイント

減量したい方、筋肉をつけて逞しくなりたい方など目的に合ったトレーニング指導が出来ます!!

また、読書や知識習得が趣味の為、モチベーションアップやメンタル、マインドなどにおいてアドバイザーになれます!!

ギャラリー

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