坪田諒

パフォーマー

  • 坪田諒

    職業

    飲食業

    地域

    福岡県

身長 / 体重

171cm / 65kg

生年月日(年)

1992年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

資格

英検準2、普通自動車、普通二輪、日本酒ナビゲーター、普通救命1、普通救命3、珠算検定3、暗算検定3、甲種防火管理者、衛生管理責任者、

趣味

筋トレ、クルマ

好きな食べ物

プロテイン(プレーン味以外なら)

日々の筋トレ紹介

胸(肩、三頭)、背中(二頭)、腹筋、休養の4日ルーティンにてトレーニングしている。ウエイトはマックスの70%以下では絶対に行わない

食生活

タンパク質はどんなことがあっても1日最低でも140g以上摂取。食べるときは野菜から順番に糖質の少ないものから食している

特技・アピールポイント

日本酒が得意

ギャラリー

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