櫨原一輝

パフォーマー

  • 櫨原一輝

    職業

    学生

    地域

    長崎県

身長 / 体重

167cm / 70kg

生年月日(年)

1995年

マッスルタイプ

モデル細マッスル

資格

英検2級、TOEIC885

趣味

読書、ギター弾き語り、洋画観賞

好きな食べ物

いきなりステーキのお肉、すいか

日々の筋トレ紹介

大きくしたい筋肉を2日おきにトレーニングします。1回のトレーニングで大きい筋肉と小さい筋肉の両方をトレーニングします

食生活

たんぱく質は主に牛肉、鶏肉から摂取しています。脂質は植物性油は加熱すると発ガン性が高くなるものもあるので、主にラード又は牛脂を使って料理します

その他、希望等

フィットネスを通して長寿国、元気countryを実現したいと思いSNSで発信したりラジオでフィットネスについて話したことがありますが、もっと目に見える形、簡単に体験できる形で社会にアプローチしたい

ギャラリー

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