GROWTH|パワー・機能向上

目指せシックスパック!腹筋が割れるメカニズム!
筋肉が発達するメカニズム2つ!こうして筋肉は肥大する!
筋肉痛が起きるメカニズム!「筋肉痛にならないと筋肉は大きくならない」は間違い!?
遺伝は10%だけ!運動神経悪い子供も鍛える事で向上可能

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