こんには！スマイルアカデミームキムキ型COOの小原です！

皆さんダイエットやトレーニングを始める際に、まず「何をやればいいのか？」「何が効果があるのか？」と色々調べてトライしてみる方も多いと思います。

僕は、ダイエットするなら断固として筋トレ中心に行うことをおすすめしますが、どんなダイエットが合うか人それぞれです。

でも、Googleで調べても情報が無数にあり探しづらいと思いますので、体づくりに関するサイトを…

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