太らない体のつくり方「筋トレ+食事改善」で基礎代謝UP!

こんにちは!福岡で仕事の合間に筋トレに勤しむムキムキ型COOの小原です!

 

寒いですけどテンション上がってますか?僕は基本薄着なので冬は苦手です( ゚Д゚)

 

今回は「基礎代謝」についてまとめてみましたー!もし、何も摂生せず長年生活を続けていくとどうなるでしょう?

 

帰宅も遅くほとんど自炊もせず、同僚と飲みがてらの食事かラーメンやファストフード。食べる時間もバラバラで食べないこともあるという食生活。そして、運動する…

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