【福岡】女性のダイエットジムお勧め第1位。2ヶ月で-11.4kg、体脂肪率-7.2%

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こんにちわ、筋肉紳士プロデューサー(@changomi)です。

 

今回は、福岡で女性向けのダイエットジムをお探しの方に、福岡でもっともダイエットを成功させる確率の高いジムをご紹介したいと思います。

 

まずその前にひとつお伝えしておきたいのですが、この記事にたどり着いたという事は本気でダイエット・ボディメイクをしようという人だと思います。

 

中には過去の経験から自己嫌悪に陥って一歩踏み出せない方もいるかもしれませんが、「なぜ私は痩せないのか」「ダイエットがうまくいかないのは自分に原因があるのでは」と自分を攻める必要はありません

 

効率的な方法や食事の事、カラダの仕組みといったダイエット理論を知らずにやるから結果が全くでず結果がでないからモチベーションをたもてずに諦めてしまい、失敗してきただけなのですから。

 

人間のカラダは、こと脂肪においては、数字で管理してきっちりやっていけば、必ずそのとおりの結果がでるわかりやすいものです(人と比べるスポーツや勉強とはちがい努力は必ず実ります)。

 

自分を攻めるとホルモンバランスも乱れてカラダによくありませんので、まずは思考をリセットし、一から勉強する気持ちで頑張っていきましょう!

 

▽もくじ

1.福岡NO.1のダイエットジム
2.女性におすすめは山本トレーナー
3.ビフォーア・アフター
4.パーソナルトレーニング内容は?
5.パーソナルトレーニングがなぜ有効か
6.さいごに

 

 

福岡NO.1のダイエットジム

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福岡でトレーナーとして活動したり、コンテストなどに出場している人はご存知かと思いますが、ダイエットやボディメイクを希望するのであれば「Body Hackers Lab」が間違いありません。

 

完全プライベート空間にて、マンツーマンでボディメイクの基礎から、目標に向かって二人三脚でダイエットサポートしてくれる、いわゆるパーソナルトレーニングジムとなります。

 

「ダイエットジム」はダイエットのみ対応しているジムの総称に使われがちですが、「パーソナルトレーニングジム」は、ダイエット以外にもスポーツの競技力アップや機能改善、ボディケアなどもマンツーマンで対応してくれます。

 

「お客様ががんばっているのに、自分だけだらしない、かっこわるいカラダというのはよくない」とのことで、トレーナーは男女問わず全員が自身のボディメイクをしっかりと行い、美ボディを競う大会などで優勝経験のある人ばかり。

 

通われている人の8割は女性で、そのほとんどが運動経験がない状態からスタートして結果をだしております(コンテストシーズンになると大会にでる人達も多くトレーニングを受けにくるので、カッコいい体をみれて刺激にもなります)。

 

予約した時間は完全にトレーナーとマンツーマンの空間になるので、産後ダイエットなどで子供連れで通われている方も多いです。

 

糖質制限などの食事制限が厳しいジムもありますが、ボディハッカーズラボではリバウンドしない体をしっかりと食べて作っていく方針なので、食事の量を減らすという事はしません。

 

足りてない栄養素や取りすぎている栄養についての指導はあるものの、その点は個人の目標・目的にあわせてうまく調整してくれます(さすがに暴飲暴食とボディメイクの両立はできないので)。

 

料金としても、大手のコミットしてくれるジムよりもだいぶ安く、トレーナーの質が高いのでおすすめです。

 

最近は天神に2店舗目として24時間ジムを併設したジム(Body Hackers Lab福岡天神24)もだしており、こちらはプライベート空間ではないものの料金を通常よりもおさえる事ができるので料金面が気になる方はそちらも確認してみてください。

 

 

女性におすすめは山本トレーナー

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だれが担当しても結果は間違いないのですが、特に女性のダイエットであれば「山本トレーナー」がおすすめです(山本トレーナーは現状、大楠店がメイン)。

 

2018年に開催されたベストボディジャパン鹿児島大会で優勝ミス熊本2018でも最終選考まですすんだ美ボディの持ち主。

 

いまでこそカッコいいカラダの山本トレーナーですが、じつは1年前はかなりのぽっちゃり体型で、そこから13kg減量し、ボディメイクを通じて人生が変わった一人です。

 

「人は変われる」ということを多くの人に経験してもらいたいとの思いでトレーナーの学校で勉強し、ボディハッカーズラボに入社してきたとのことで、女性の気持ちやカラダのこともしっかりと理解したうえで一緒に頑張ってくれるかと思います。

 

タイプ的にも、テレビでみかけるようなゴリゴリのドSトレーナーとは真逆で、楽しくボディメイクをして結果をだしてくれる方なのでご安心ください。

 

無料カウンセリングもやっているので、山本トレーナーを指名して、気軽に相談してみると良いかと思います。

 

 

ビフォーア・アフター

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始める前と、やってみての結果のイメージを持った方が効果的にダイエット・ボディメイクができると思いますのでこちらを共有いたします。

 

この画像は、山本トレーナーが一人前のトレーナーとしてデビューする時の卒業試験で担当したダイエットモニターさんの結果となります。

 

2ヶ月間、山本トレーナーがついてダイエット・ボディメイクに挑戦した結果、写真をみても一目瞭然ですが数字でも圧倒的変化がありました。

 

<体重> 75.30kg → 63.90kg  -11.4kg

<体脂肪率> 43% → 35.8%  -7.2%

<内臓脂肪> 8.5 → 5.0  -3.5

 

2ヶ月で10kg以上おとしてしまうと、通常だとリバウンドがこわいところですが、この方はその後も山本トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いし、さらに順調にカラダがかわってきているみたいです。

 

人間、頑張ってやれば変われるものですね。

 

 

パーソナルトレーニング内容は?

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ではパーソナルトレーニングジムに通い始めて、どんなことをするのか簡単にご紹介。

 

まず最初にカウンセリングにて、現状の運動レベルや、生活リズム、食事の内容、過去の病気や怪我のことなど、細かくヒアリングしてもらい、無理のない範囲でどういった進め方がベストなのかをトレーナーが把握

 

仕事や子育てをしつつダイエットやボディメイクに挑戦するケースが多いので、ベースとなる生活リズムを保ったうえで改善できるポイントを洗い出し、どのようにすればうまくいきそうか、それはしっかりと実行できそうなのか、相談しつつ目標を設定してくれます

 

そこからは目標・目的にむかってトレーナーと二人三脚でボディメイクをスタート

 

初回のトレーニング時にはしっかりと、カラダについての知識やボディメイクの理論、食事の内容などについてもレクチャーがあり、どうすればカラダが変わるのかを理解するところから始まります。

 

ダイエットや体づくりは数字をもとにしっかりと行えば必ずカラダが変わる、非常にわかりやすい仕組みになっておりますので、しっかりと理解できれば、今後またさらにボディメイクしようと思った際に、ひとりでもある程度できるようになります。

 

あとはパーソナルトレーニングを通じて、効率的なトレーニング方法や、部位にあわせた刺激の入れ方、ストレッチの方法なども徐々に学び、すこしずつできることを増やしていきます。

 

徐々にカラダが運動にもなれ、食事と生活リズムが安定してくるとホルモンバランスもよくなり、いままでよりも活力を感じるように。

 

そうなればあとは継続し、徐々にカラダがかわっていくだけですので、体重計にのるのも楽しくなってきます。

 

あとは繰り返し、地道にやっていくだけで、自ずと結果はついてきます。

 

 

パーソナルトレーニングがなぜ有効か

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ダイエットになぜパーソナルトレーニングをお勧めするか、ここまで読んでこられた方であればすでにご理解いただけてると思いますが一応、補足いたします。

 

ずばり、トレーナーに教わる知識や理論、そしてダイエットに成功したことで得た自信が今後の人生に活きるからです。

 

たとえばエステに通う場合は、その一時は気持ちいいし、体もかるくなった気がしますが、二、三日もすれば元に戻ります

 

すごく金銭的に余裕があれば毎日のように通えばいいのかもしれませんが、そんな人は稀です。

 

ですので、しっかりと教わって結果をだした後の残りの人生を考えると、その後も教わった理論や成功した経験を元に、自身の力で同じダイエット結果を出す事ができるようになるということは凄く価値があります。

 

実際に、一回成功させれば後は理論通りに進めるだけですので、自身の体に再現性を持たせる事が可能です。

 

ぜひ、パーソナルトレーニングを通じて知識や理論を学び、成功体験を積む事で自信に繋げてもらえればと思います。

 

ボディメイクで姿勢や立ち振る舞いが変わると、表情や雰囲気も代わり、人生が変わるというのもあながち間違いでないと実感できるかと思います。

 

自力でなんとかしようとフィットネスクラブに通っては辞めてを繰り返してきたお金と時間を考えれば、今後に活きる自己投資としてはもっとも効率が良いと個人的には思っております。

 

 

さいごに

今回は福岡の女性におすすめのダイエットジム「Body Hackers Lab」について紹介させて頂きました。

 

最近は、ボディメイクやダイエットを成功させようと思ったら、ジムで選ぶというよりはトレーナー個人を選ぶ時代といわれてますので、ぜひ山本トレーナーにお願いしてみると良いかと思います。

 

※山本トレーナーにボディメイクを希望する場合は下記リンクでHPにとんでもらい、一番下の予約フォームに「山本トレーナー希望」と入力・応募すれば大丈夫かと。

 

ボディメイクであなたの人生がより良いものになるよう、遠くから応援させて頂きますね。

 

それではまた〜♪

 

Body Hackers Labの予約こちら

 

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中込 智喜(GOMI)

中込 智喜(GOMI)SMILE ACADEMY,INC. CEO

投稿者の過去記事

185㎝、76kg、SMILE ACADEMY,INC. CEO。筋肉紳士プロデューサー。1984年山梨県生まれ。早稲田大学スポーツ医科学科卒業。パフォーマンスチームALL OUTのプロデューサーとして世界の医療費削減プロジェクトを進行中。パフォーマンス・メディカル領域は専門領域だが、ボディメイクは現在自分の肉体改造で勉強・実験中。

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