2016年 5月
トレーニング初心者向け！運動を始める前におさえたい３つの考え方まとめ
運動をあまりしてこなかった人がトレーニング効果をより向上させるための３つの考え方を簡潔にまとめました。過負荷の原理・可逆性の原理・特異性の原理という考え方から見た運動に関する知識は生涯使えるものとなるでしょう。
【茨城】ベストボディジャパン2016水戸大会(7/31@つくば国際会議場)
茨城で開催されるベストボディジャパン2016水戸大会は7/31（日）つくば国際会議場大ホールにて開催！夏休みの遠征がてら出場するのも悪くないですね！水戸納豆のように粘り強くいきましょう（笑）
ラクトトリペプチド含有乳タンパク分解物、運動疲労と筋肉痛を軽減（青山学院大学陸上競技部員が効果実証）
ラクトトリペプチド含有乳タンパク分解物が、運動疲労と筋肉痛を軽減する研究結果がでました（箱根駅伝2015、2016優勝の青山学院大学陸上競技部員が効果実証）。カルピスが血圧低下作用、血管内皮機能改善作用以外にも効果があるとは…おそるべし！
【福岡】ベストボディジャパン2016福岡大会(7/24@スカラエスパシオ)
ベストボディジャパン2016福岡大会は7/24（日）スカラエスパシオにて開催！毎年ALLOUTのメンバーも多数出場していますが、福岡大会ではなぜか入賞できず、他地域で日本大会への切符をとりにいくという…審査員に目をつけられているんでしょうな〜涙
横浜の海をみながら優雅にマリンヨガ「MARINE & WALK YOKOHAMA」
横浜の海をみながら優雅にビーチヨガが体験できる「MARINE & WALK YOKOHAMA」。マリンヨガは講師の凄さはさることながら、お値段も2000円と安いプレミアムなイベント。カップヌードルミュージアムパーク プロムナードでセレブな時間をすごそう！
DNSからラムネ風味のプロテインが登場。果たして、炭酸・爽快感は…
ついにDNSからラムネ風味のホエイプロテインが登場。果たして、炭酸・爽快感はどうなのか、非常に気になりますね。発売したらすぐに大手町のDNSパワーカフェで試飲してみようかと思います。はやく他の人の口コミや評価がみたいですね（笑）
クレアチンの効果的な摂取方法。筋トレ・競技力向上にお勧めのサプリメント
筋トレ・競技力向上に役立つ「次世代サプリメント」としてアスリートやトレーニーが使用している「クレアチン」の効果や、効率的な摂取方法、タイミング等をご紹介。筋肉がツルといった副作用等は水分を摂取していれば特にないので、Ⅰ日6g程度は摂取したいところ。
花粉症は筋トレで改善するけどプロテインで悪化してしまう説
花粉症は筋トレで改善するけど、ホエイプロテインで悪化してしまう説を筋肉検証！スギ、ヒノキ、ブタクサとか知りませんが、アレルギー持ちトレーニー必見。ソイプロテインに変えたり、食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整えて、ワークアウトを充実させましょう。
EXILE TETSUYA監修のダンスフィットネスプログラム『RHYTHM WORKOUT』
EXILE TETSUYA監修のダンスフィットネスプログラム『RHYTHM WORKOUT』がスタートします。リズム感を養うことで運動能力向上を目的としたもので、EXILEが実際に取り入れているウォーミングアップとクールダウンも組み込まれています。ファンには堪りませんね。
NYで人気！堀北真希さんが体験していた「サーフセットフィットネス」が大阪心斎橋に
堀北真希さんがテレビ番組で体験していた「サーフセットフィットネス」が大阪心斎橋にもオープン致しました。serfsetはNYで人気の新感覚エクササイズ。口コミも好評な為、導入したフィットネスジムも増えており、今後日本でも増えていくと予想されます。
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