筋肉痛が起きるメカニズム！「筋肉痛にならないと筋肉は大きくならない」は間違い！？
こんにちは！筋肉痛がないと不安で夜も眠れないCOOの小原明人です！『筋肉が発達するメカニズム2つ！こうして筋肉は肥大する！』で筋トレは「筋肉の破壊」と説明しましたが、実際、筋トレをしたら筋肉痛になるけど、体の中は…
美肌のためには筋トレすべし！
こんにちは！皆さんのお肌は元気ですか？(；ﾟДﾟ)極寒の乾燥地帯にいても年中お肌トゥルントゥルンなCOOの小原です！以前、筋トレで基礎代謝を上げれば「太らない体」を作れることを説明しま…
Best Body Japan ベストボディジャパン2014日本大会 結果
こんにちは！まだまだムキムキとは言えないCOOの小原明人です！2014.12.13 ベストボディジャパン2014日本大会へ出場してきました！ その結果とこの大会を通じての感想を綴らせて頂きます。 …
全人類筋トレすべし！筋トレ5つのメリット！
こんにちは！もうすぐベストボディジャパン本番でドキドキしてるCOOの小原です(；ﾟДﾟ)社会人になってからも7年間筋トレを続けていますが、その中で感じた「筋トレやっててよかったー！」と思うメリットをまとめてみまし…
脂肪燃焼する成分・食材5選！
こんにちは！辛いものはちょっと苦手なので情熱で脂肪を燃やすCOOの小原です！以前、「脂肪形成と燃焼のメカニズム」について説明しましたが、運動もしながら更に脂肪燃焼の手助けをしてくれる成分が含まれる食材をご紹介しま…
ベストボディジャパン2014日本大会へ ～ベストボディジャパンとは～
こんにちは！最近よく道端でもジムでも外国人に話しかけられるCOOの小原です！なぜかたまに母国語で話しかけられて理解できません！こんな純日本人な顔面なのに！笑いつもは、体づくりのネタを発…
生姜は体温を上げる？？
こんにちは！生姜の香りがハンパなく好きなCOOのオハラです(ﾟДﾟ)ﾉ極寒の日が続きますが皆さん体調崩していないですか？？今回は、体温を上げるという生姜についてまとめました！&…
無理な食事制限は逆効果！？太りやすい体に！
こんにちは！福岡で仕事の合間にベンチプレスに勤しむムキムキ型COOの小原です！前回の『人はなんで太るの？「脂肪形成と分解のメカニズム」』はいかがでしたか？？今回も何故か太ってしまう危な…
人はなんで太るのか？脂肪形成と燃焼のメカニズム！
こんにちは！仕事の合間にプロテインを飲んでるムキムキ型COOの小原です(^^♪前回の『太らない体のつくり方「筋トレ+食事改善」で基礎代謝UP！』はいかがだったでしょうか？僕たちがいつも…
太らない体のつくり方「筋トレ+食事改善」で基礎代謝UP！
こんにちは！福岡で仕事の合間に筋トレに勤しむムキムキ型COOの小原です！寒いですけどテンション上がってますか？僕は基本薄着なので冬は苦手です( ﾟДﾟ)今回は「基礎代謝」についてまとめ…
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