筋トレしても体重が増えずに困っています。アドバイスを下さい

  • 名無し / 10代 / 男性 / ボディメイク(ダイエット・ボディビル)

体質のせいなのか、筋トレをしても中々体重が増えずに悩んでいます。プロテインもトレーニング後にしっかりと飲んでいるのですが。何かアドバイスがあればよろしくお願い致します。

回答

パフォーマー / ライター(福岡県)

小原 明人(AKIHITO)がお答えいたします

トレーニング内容や普段の生活を聞いてみないと何ともいえませんが、おそらく食事を改善するだけである程度は変わると思います。

 

痩せている人の場合は、食事のトレーニングが非常に大変ですが、タンパク質の摂取量を最低でも体重×2g、3時間に1回は何かしら摂取するように努力してみてください。

 

こちらの記事で同じような悩みを持っている編集部の人間がALLOUTメンバーに相談しておりますので参考にどうぞ!

筋トレしても体重が増えないのは食事のせい?教えて、ALLOUT!
24時間ジム ALLOUT情報 アンチエイジング エクササイズ コスプレ コラボ企画 サプリメント サマースタイルアワード サラリーマン シックスパック ステマ ストレッチ ダイエット トリビア トレーニングウェア パーソナルトレーニングジム ビジネス プライベートジム プロテイン ベストボディジャパン ボディハッカー出演実績 ボディビル マッスルカフェ マッスルプラス マッチョフリー素材 リハビリ 仕事 健康 博多 営業 外資系筋肉 天神 減量 研修 福岡 筋トレ 筋トレ動画で学ぶ 筋肉 美女トレ動画 美容 脚全般 脱メタボ 腕全般 腹筋 赤坂

Follow Us!

PAGE TOP