痩せないで悩んでいます。トレーニングを始めたらやせるのでしょうか?

  • 名無し / 40代 / 女性 / ボディメイク(ダイエット・ボディビル)

食事制限等もおこなっているのでが中々痩せません。運動は苦手ですが、トレーニングをはじめてみようかと思っています。ただ、本当にやせるのか不安です。ライザップのCMみたいに3ヶ月で本当にやせるのでしょうか?

回答

パフォーマー / ライター(福岡県)

小原 明人(AKIHITO)がお答えいたします

しっかりとボディメイクのプロに運動、食事を教わりながら行えば、必ず結果はでると思います。

 

ただし、トレーニングはライザップのCMみたいに短時間で痩せようとせず、半年〜1年位で段階的に痩せていく意識をもちましょう。

 

また、食事制限で取り入れる栄養を制限するよりも、体の代謝をあげる事で、痩せやすい体質にする事が大切ですので、まずはそこから改善していくと、自ずと結果もついてくるかと思います。

 

参考:痩せないで悩んでいる人必見!大筋郡を鍛え、効率的に体脂肪を落とす
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