痩せないで悩んでいます。トレーニングを始めたらやせるのでしょうか？

痩せないで悩んでいます。トレーニングを始めたらやせるのでしょうか？名無し / 40代 / 女性 / ボディメイク（ダイエット・ボディビル）
食事制限等もおこなっているのでが中々痩せません。運動は苦手ですが、トレーニングをはじめてみようかと思っています。ただ、本当にやせるのか不安です。ライザップのCMみたいに３ヶ月で本当にやせるのでしょうか？

名無し / 40代 / 女性 / ボディメイク（ダイエット・ボディビル）

食事制限等もおこなっているのでが中々痩せません。運動は苦手ですが、トレーニングをはじめてみようかと思っています。ただ、本当にやせるのか不安です。ライザップのCMみたいに３ヶ月で本当にやせるのでしょうか？

回答パフォーマー / ライター(福岡県) 小原明人(AKIHITO)がお答えいたします
しっかりとボディメイクのプロに運動、食事を教わりながら行えば、必ず結果はでると思います。ただし、トレーニングはライザップのCMみたいに短時間で痩せようとせず、半年〜１年位で段階的に痩せていく意識をもちましょう。また、食事制限で取り入れる栄養を制限するよりも、体の代謝をあげる事で、痩せやすい体質にする事が大切ですので、まずはそこから改善していくと、自ずと結果もついてくるかと思います。参考：痩せないで悩んでいる人必見！大筋郡を鍛え、効率的に体脂肪を落とす

回答

パフォーマー / ライター(福岡県)

小原明人(AKIHITO)がお答えいたします

しっかりとボディメイクのプロに運動、食事を教わりながら行えば、必ず結果はでると思います。

ただし、トレーニングはライザップのCMみたいに短時間で痩せようとせず、半年〜１年位で段階的に痩せていく意識をもちましょう。

また、食事制限で取り入れる栄養を制限するよりも、体の代謝をあげる事で、痩せやすい体質にする事が大切ですので、まずはそこから改善していくと、自ずと結果もついてくるかと思います。

参考：痩せないで悩んでいる人必見！大筋郡を鍛え、効率的に体脂肪を落とす