ダイエット
ALLOUT、ジム始めるってよ！牧草牛のお店とアカデミー機能が併設
こんにちわ、増量という名目で、ひたすらカーボを入れまくっているナカゴミです。この度、ALLOUTメンバーによるパーソナルトレーニングジム「Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）」を3月に、まずは…
身長が伸びる？成長ホルモン分泌を増やす３つの方法
こんにちは、成長ホルモンを尋常じゃなく欲しているアンデューです。皆さんは、成長ホルモンについてどのような印象がありますか？多くの方は「身長を伸ばしてくれるホルモン」という認識ではないで…
裸で寝るだけ？裸健康法がもたらすメリットがすごかった！
海外ではライフスタイルの一部に取り入れられている裸で寝るという『裸健康法』。その裸健康法とはどのようなものなのか？また、裸で寝るとどのようなメリットをもたらすのかを紹介。手間いらずの健康法なので人を問わず、たくさんの人が実践できるようになっています。
ARスポーツアトラクションHADO（ハドー）が上海ジョイポリスに進出
ARスポーツアトラクションHADO（ハドー）が上海ジョイポリスに進出。「リアルモンスターバトル」は、ハウステンボス（長崎）、ナンジャタウン（東京・池袋）やJ-world（東京・池袋）など全国各地のテーマパークにもあるので是非！
【食品別】タンパク質含有量ランキング（肉・魚・豆・乳製品等）
【食品別】１００gあたりのタンパク質含有量のランキングを紹介！肉・魚・豆・乳製品等、分野毎にもわけているので、魚ならふかひれが一番だな〜と、解りやすいですよ！ダイエットするにもマッチョになろうにもタンパク質は必要不可欠です。プロテインに頼りすぎない生活を。
「Yahoo!スマートストレッチ360」がブッ飛んでいて、意外とクセになるかも
現代日本において、スマホの使いすぎで肩こってる人、多いと思います。そんな人向けに、スマホの画面をターゲットに合わせるだけで、ターゲットを追いかけているうちに、いつのまにかストレッチができてしまうというサービスをヤ…
「汗をかく≠脂肪燃焼」ダイエットに汗は関係ない！
「汗をかく≠脂肪燃焼」ダイエットに汗は関係ない説を実証。体重でみれば確かに同じ「痩せる」ですが、水分が体外にでているだけで、脂肪を燃焼させていなければ根本的なダイエットにはほど遠いです。ボクサーの減量と普通の肥満腹ダイエットは全然違うので注意しましょう。
痩せやすい時期は夏or冬？本当の意味で痩せるなら冬がベスト
痩せやすい時期は夏or冬？「夏は痩せるけど、冬は太る」イメージですが、本当の意味で痩せるなら冬がベスト！夏は体外への水分放出や体内塩分濃度低下で「むくみ」がとれているだけ（体脂肪は減ってない）。逆に冬は、体温を保つ為に脂肪をエネルギーに変換し基礎代謝がup。
ウォーターランが東京・大阪・名古屋にて開催！スタート時間でTシャツの色が違う！
今年の夏はウォーターランが東京・大阪・名古屋にて開催！カラーランに以前参加した事がありますがこういうマラソン（？）はめちゃめちゃ楽しいですよ！時間によってTシャツの色が変わるので、しっかりとタイムスケジュールをおさえて最高に楽しみましょう！
「筋肉が落ちると脂肪に変わる」は嘘。「太っている方が筋肉つきやすい」も嘘
「脂肪を蓄えている（太っている）人の方が、痩せている人よりも筋肉がつきやすい」とか「筋肉が落ちると脂肪になる」といった噂は嘘です。筋肉と脂肪は全くの別物ですので、摂取カロリーと消費カロリーをしっかりと計算して、筋トレも程よく行いましょう。
PAGE TOP