脱メタボ
【食品別】タンパク質含有量ランキング（肉・魚・豆・乳製品等）
【食品別】１００gあたりのタンパク質含有量のランキングを紹介！肉・魚・豆・乳製品等、分野毎にもわけているので、魚ならふかひれが一番だな〜と、解りやすいですよ！ダイエットするにもマッチョになろうにもタンパク質は必要不可欠です。プロテインに頼りすぎない生活を。
【東京】スポーツ博覧会・東京2016を開催（10/8、10/9）
スポーツ博覧会・東京2016を10/8、10/9の二日間開催。2020年の東京オリンピックも近くなってきたので、元オリンピック選手のデモンストレーションの見学等いかがでしょうか？今年は駒沢オリンピック公園、小金井公園の２カ所で開催します！
「Yahoo!スマートストレッチ360」がブッ飛んでいて、意外とクセになるかも
現代日本において、スマホの使いすぎで肩こってる人、多いと思います。そんな人向けに、スマホの画面をターゲットに合わせるだけで、ターゲットを追いかけているうちに、いつのまにかストレッチができてしまうというサービスをヤ…
「汗をかく≠脂肪燃焼」ダイエットに汗は関係ない！
「汗をかく≠脂肪燃焼」ダイエットに汗は関係ない説を実証。体重でみれば確かに同じ「痩せる」ですが、水分が体外にでているだけで、脂肪を燃焼させていなければ根本的なダイエットにはほど遠いです。ボクサーの減量と普通の肥満腹ダイエットは全然違うので注意しましょう。
【始動】ゆるスポヘルスケア、おやこゆるスポーツ、ゆるスポ技術部、ゆるスポYOUTH
世界ゆるスポーツ協会が、4つのゆるプロジェクト（ゆるスポヘルスケア、おやこゆるスポーツ、ゆるスポ技術部、ゆるスポYOUTH）を始動。スポーツを通じて社会の課題を解決をするというスタンスが応援したいですね！
痩せやすい時期は夏or冬？本当の意味で痩せるなら冬がベスト
痩せやすい時期は夏or冬？「夏は痩せるけど、冬は太る」イメージですが、本当の意味で痩せるなら冬がベスト！夏は体外への水分放出や体内塩分濃度低下で「むくみ」がとれているだけ（体脂肪は減ってない）。逆に冬は、体温を保つ為に脂肪をエネルギーに変換し基礎代謝がup。
ウォーターランが東京・大阪・名古屋にて開催！スタート時間でTシャツの色が違う！
今年の夏はウォーターランが東京・大阪・名古屋にて開催！カラーランに以前参加した事がありますがこういうマラソン（？）はめちゃめちゃ楽しいですよ！時間によってTシャツの色が変わるので、しっかりとタイムスケジュールをおさえて最高に楽しみましょう！
「筋肉が落ちると脂肪に変わる」は嘘。「太っている方が筋肉つきやすい」も嘘
「脂肪を蓄えている（太っている）人の方が、痩せている人よりも筋肉がつきやすい」とか「筋肉が落ちると脂肪になる」といった噂は嘘です。筋肉と脂肪は全くの別物ですので、摂取カロリーと消費カロリーをしっかりと計算して、筋トレも程よく行いましょう。
食べて痩せるダイエットテクニック！減量停滞期にはチートデイ
食べて痩せるダイエット・減量テクニック「チートデイ」。効果はもちろん、摂取カロリー目安や頻度、注意点等をご紹介。減量停滞期に入ったら普段制限しているカロリーを無視し、高糖質、高脂質、高タンパクなメニューを爆食いする日をつくってみましょう！
すごいぞ大豆！タンパク質は豚肉よりも多く「畑の肉」は伊達じゃない
凄いぞ大豆！タンパク質（必須アミノ酸はどれも）は豚肉よりも多く「畑の肉」の異名は伊達じゃありません。枝豆、もやし、納豆、豆腐、おから湯葉等、居酒屋でも大豆料理は沢山あり、脂肪分解作用もあるので、トレーニング・ダイエットされている方はガンガンたべましょう。
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