ボディビル
有酸素運動は必要ない？ベストボディで体脂肪率3％の人に減量方法を聞いた
有酸素運動は必要ない？ベストボディジャパン大会時には体脂肪率3%まで絞る減量の達人、武本トレーナーに減量方法を聞いたところ、コンテスト時には有酸素運動は一切なしで、トレーニングの追い込みと食事制限で絞りきるのだと。ジョギングダイエット必要ないかも…
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