福岡のプライベートジム「ボディハッカーズラボ」詳細・予約はこちら
福岡のプライベートジム「Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）」の体験・予約・詳細はこちらから。誰もが認める国内最高のボディクリエイターが、マンツーマンであなたのボディメイク・ダイエットをサポート。２ヶ月のパーソナルトレーニングであなた史上最高の「魅せたくなるカラダ」を一緒につくりあげます！
池袋にて2.5次元コラボカフェ「筋肉紳士喫茶」開催！土日はお客様参加型の公演
クリスマスシーズン、「ALLOUT」と「プリンセスカフェ」が期間限定でコラボし「筋肉紳士喫茶」を開催します（12/8〜12/16）。※コラボグッズや食事メニュー、おもてなしメニューなどについては現在調整中。随時こちらにアップしていきますが、…
【CM】福岡市長選挙のPR動画にAKIHITOが出演(11/4〜11/18）
【CM】福岡市長選挙のPR動画にAKIHITOが出演(11/4〜11/18）若年層向けに「選挙前トレーニング」を提案させていただきました（トレーニング動作監修はTAKE）。現状、20代…
【東京】企業のハロウィンパーティをマッチョに盛り上げさせて頂きました（10/31）
【東京】企業のハロウィンパーティを盛り上げさせて頂きました（10/31）大手企業を中心に、今年はハロウィンパーティでも多くの出演依頼を頂きまして色々な場所で盛り上げさせて頂きました！例…
福岡でダイエットモニター募集@ボディハッカーズラボ（2018.11月）
こんにちわ、福岡のパーソナルトレーニングジム「Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）」です。このたび、新しいメンバーがトレーナーとしてデビューするにあたり、研修の成果を形にするためのダイエットモ…
【東京】池袋ハロウィンコスプレフェス2018「JRA」ブースを盛り上げます（10/27、10/28）
【東京】池袋ハロウィンコスプレフェス2018「JRA」ブースを盛り上げます（10/27、10/28）二日間、ジョッキーに扮したマッチョなメンバーがブースを盛り上げ。JRAブースにて、様…
【Web】マニアックな要望にこたえたマッチョのフリー素材サイト「マッスルプラス」β版を公開
【Web】マニアックな要望にこたえたマッチョのフリー素材サイト「マッスルプラス」β版を公開まだ試作段階にはなりますが、今後、ALLOUTやボディハッカーのメンバーが随時登場予定です。普…
【東京】アニメ「進撃の巨人」ファンミーティングにマッチョな調査兵団として出演（10/14）
【東京】アニメ「進撃の巨人」ファンミーティングにマッチョな調査兵団として出演（10/14）エルヴィンスミス生誕祭2018を盛り上げさせていただきました。season3の放送が今日で終了…
【実写映画】キングダムにマッチョな山の民として出演＆CGの肉体データ提供
【実写映画】キングダムにマッチョな山の民として出演＆CGの筋肉データ提供人気漫画「キングダム」の実写映画にALLOUT、ボディハッカーメンバーが多数出演。「山の民」としてエキストラ出演…
【CM】GINZA SAKAEYAフルオーダースーツのモデルとして出演
【CM】GINZA SAKAEYAフルオーダースーツのモデルとして出演マッチョなメンズ用、フルオーダースーツのモデルをさせて頂きました。トレーニーの多くは、市販のスーツですとサイズがフ…
筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズム。もう年齢のせいとは言わせない！
筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズムを解りやすく解説。もう年齢のせいとは言わせませんよ！運動後すぐに筋肉痛がおきているのは、筋肉の断裂と疲労物質。２日後くらいから痛いのは、回復の為の炎症が原因！遅れて筋肉痛がくるのは甘えです（笑）
ボディビル大会のかけ声まとめ。切れてる応援25連打（2018年更新）
暇つぶしに最適！ボディビル大会のかけ声、切れてる応援を25個ご紹介。切れてる、でかいよ、ナイスバルク、バリバリ、仕上がってるよ、僧帽筋が並じゃないよ、肩メロン、チョモランマ、グレートケツプリ、筋肉本舗、冷蔵庫、土台が違うよ土台が！、そこまで絞るには眠れない夜もあったろう、肩にちっちゃいジープのせてんのかい等。
プロテインで下痢やガス腹に？オナラが異常な方の腸内対策方法
プロテインで下痢やガス腹になった事ありませんか？オナラやゲップが異常に出るかたの腸内対策方法をまとめました。悪玉菌を減らし、善玉菌を助ける為の食べ物を摂取！私の場合はバナナを同時摂取し、泡を飲まないようにしたら効果的に改善されました。
風邪時の筋トレは逆効果！カタボリックを促進してしまう
不安や焦る気持ちはわかりますが、風邪時の筋トレは逆効果です。体調悪いときはアナボリック（筋肉を大きくする）な状態にならず、カタボリック（筋肉を分解し小さくしてしまう）を促進してしまう可能性が非常に高いです。しっかりと睡眠をtり回復させましょう。
筋トレ名言集（マッスル北村他、25格言）辛い時のモチベーション
今日から筋トレがしたくなる名言・格言集（マッスル北村、アーノルドシュワルツェネッガー等）をまとめてみました。辛い時、モチベーションが下がった時にぜひ！初心者〜ボディビルダーまで。「異性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない」レッツ、ワークアウト！
「有酸素運動は必要ない？」ベストボディな体脂肪率3％の人に減量方法を聞いてみた
「有酸素運動は必要ない？」ベストボディジャパンでも入賞している、ALLOUTの減量の達人TAKEに聞いてみました。コンテスト時には、有酸素運動は一切なしで、トレーニングの追い込みと食事制限で体脂肪率を3％代まで落とすみたいです。ジョギングダイエット必要ないかも…
【初心者向け】お勧めプロテインシェイカーと選び方（100均、スマートシェイク等）
筋トレ・トレーニング初心者向け！お勧めのプロテインシェイカーと選び方のポイント（容量、目盛り、キャップ、飲み口、メッシュ）をご紹介！100均、ザバス、DNS、ゴールドジム、スマートシェイク等、数千円で格好いいものが揃いますので、複数購入・運用を勧めます。
【最新】福岡市営ジムまとめ！公共体育館なら１回260円と断然安い
最新版、福岡市営ジムの料金・住所・営業時間などまとめ！公共体育館なら１回260円と断然安いのでダイエットちょっと始めようかなと、という人にお勧め。中央区（天神・赤坂・大濠公園）、博多区（博多・吉塚・千代）、東区（香住ヶ丘・和白）、西区（女原・橋本・九大学研都市）、城南区（茶山・別府）、早良区（百道、西新、藤崎）、南区（高宮、大橋、塩原）と多くのジムがあり！
範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。地上最強生物の肉体改造における食育
男なら誰しも憧れた事がある、地上最強生物、範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。子供の食育にはもちろん、肉体改造においてもモチベーションを高めてくれる名言ばかり。こんな父親がいたら驚きますけどね（笑）グラップラー刃牙はすばらしい漫画ですな〜
【食品別】タンパク質含有量ランキング（肉・魚・豆・乳製品等）
【食品別】１００gあたりのタンパク質含有量のランキングを紹介！肉・魚・豆・乳製品等、分野毎にもわけているので、魚ならふかひれが一番だな〜と、解りやすいですよ！ダイエットするにもマッチョになろうにもタンパク質は必要不可欠です。プロテインに頼りすぎない生活を。
KITKAT
パフォーマー / ライター
178cm、75kg、大学生。1年間オーストラリアに交換留学。日本社会にもっとフィットネス認知を高めたいです。マッチョで人を幸せにできるのならもっと筋肉つけます
中川 恭兵
トレーナー / パフォーマー / ライター
174cm、78kg。空手道九州選手権大会 重量級3位、長崎県大会 無差別級 優勝、アマキックオープントーナメント70㎏級 王者、その後プロデビュー。単身タイに渡りムエタイの試合をこなす。2015年 ハワイ格闘技留学。
佐々木 恵太
トレーナー / パフォーマー
170㎝、70kg、大手人材会社でサラリーマンとして働きつつ、パーソナルトレーナーとして活動。現在は目白でパーソナルトレーナーとして人々の健康作りに従事。小さな頃から野球少年。現在はトライアスロンにも取り組み、アイアンマンを目指す。大きさだけじゃない、動ける筋肉の塊…
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