福岡のプライベートジム「ボディハッカーズラボ」詳細・予約はこちら
福岡のプライベートジム「Body Hackers Lab（ボディハッカーズラボ）」の体験・予約・詳細はこちらから。誰もが認める国内最高のボディクリエイターが、マンツーマンであなたのボディメイク・ダイエットをサポート。２ヶ月のパーソナルトレーニングであなた史上最高の「魅せたくなるカラダ」を一緒につくりあげます！
Freelance Health Consultant Job「Body Hacker」in Japan
Freelance Health Consultant Job「Body Hacker」in Japan.If you are looking for a side job that made use of the trained body, please join us!
【東京】東京都立秋留台高校にて「パワーアップハイスクール講師」を開催（7/17）
【東京】東京都立秋留台高校にて第一回目の「パワーアップハイスクール講師」を開催（7/17）HIROが特別講師として、生徒向けのトレーニングやストレッチに関する特別授業を開催させていただきました。 …
博多でパーソナルトレーニングなら武本トレーナーをオススメしたい！！
福岡で多くのパーソナルトレーニングを体験してきた私が、博多で圧倒的にオススメしたいパーソナルトレーナー、武本トレーナーについて書きました！10年で700名以上の結果にコミット。ダイエットはもちろんコンテスト優勝狙う人必見！パーソナルトレーニングはジムではなくトレーナーでえらぶ時代ですよ！
【東京】「花慶の日2018」にマッチョ隊としてサンバとコラボ出演（7/14）
【東京】「花慶の日2018」にマッチョ隊としてサンバとコラボ出演（7/14）パチンコのマナー向上をよびかけるマッスル隊とサンバ隊がコラボしたフォトスポットを盛り上げさせていただきました。…
【福岡】今年もサンセットライブにてSUNSETマッスル・美ボディコンテストを開催
【福岡】今年もサンセットライブにてSUNSETマッスル・美ボディコンテストを開催福岡の夏の風物詩であるサンセットライブにふさわしい「肉体」「ルックス」「キャラクター」の３軸でのオーディション（肉体美のみを競うコン…
【CM】サッポロビール「LEVEL9 贅沢ストロング」CMに出演
【CM】サッポロビール「LEVEL9 贅沢ストロング」CMに出演圧倒的な筋肉とでデカさで盛り上げさせていただきました！ぜひ一度、この夏ためしてみてください♪…
【CM】ロッテ「クーリッシュ」世界クーリッシュ選手権にボディビルダー代表として出演
【CM】ロッテ「クーリッシュ」世界クーリッシュ選手権に出演世界クーリッシュ選手権のキャンペーンサイトと公式動画に、ボディビルダー代表の注目選手として出演。優勝目指して頑張りますのでぜひ…
【TV】関西テレビ「村上マヨネーズのつっこませて頂きます！」にマッスルカフェが登場（7/8）
【TV】関西テレビ「村上マヨネーズのつっこませて頂きます！」にマッスルカフェが登場（7/8）先日開催された札幌公演にて取材されていた内容が放送予定です。関西と関東にて放送日時が変わりますが、タイミングあえばぜひご…
【福岡】シックスパッド×ALLOUTコラボ企画「マッスルフェスタ」開催（7/7、7/8）
【福岡】シックスパッド×ALLOUTコラボ企画「マッスルフェスタ」開催（7/7、7/8）博多阪急にてシックスパッドを使った効果的なトレーニング方法やボディメイク・ダイエットの悩みにおこたえするトークショーや、AL…
筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズム。もう年齢のせいとは言わせない！
筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズムを解りやすく解説。もう年齢のせいとは言わせませんよ！運動後すぐに筋肉痛がおきているのは、筋肉の断裂と疲労物質。２日後くらいから痛いのは、回復の為の炎症が原因！遅れて筋肉痛がくるのは甘えです（笑）
ボディビル大会のかけ声まとめ。切れてる応援25連打（2018年更新）
暇つぶしに最適！ボディビル大会のかけ声、切れてる応援を25個ご紹介。切れてる、でかいよ、ナイスバルク、バリバリ、仕上がってるよ、僧帽筋が並じゃないよ、肩メロン、チョモランマ、グレートケツプリ、筋肉本舗、冷蔵庫、土台が違うよ土台が！、そこまで絞るには眠れない夜もあったろう、肩にちっちゃいジープのせてんのかい等。
【初心者向け】お勧めプロテインシェイカーと選び方（100均、スマートシェイク等）
筋トレ・トレーニング初心者向け！お勧めのプロテインシェイカーと選び方のポイント（容量、目盛り、キャップ、飲み口、メッシュ）をご紹介！100均、ザバス、DNS、ゴールドジム、スマートシェイク等、数千円で格好いいものが揃いますので、複数購入・運用を勧めます。
筋トレ名言集（マッスル北村他、25格言）辛い時のモチベーション
今日から筋トレがしたくなる名言・格言集（マッスル北村、アーノルドシュワルツェネッガー等）をまとめてみました。辛い時、モチベーションが下がった時にぜひ！初心者〜ボディビルダーまで。「異性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない」レッツ、ワークアウト！
風邪時の筋トレは逆効果！カタボリックを促進してしまう
不安や焦る気持ちはわかりますが、風邪時の筋トレは逆効果です。体調悪いときはアナボリック（筋肉を大きくする）な状態にならず、カタボリック（筋肉を分解し小さくしてしまう）を促進してしまう可能性が非常に高いです。しっかりと睡眠をtり回復させましょう。
「有酸素運動は必要ない？」ベストボディな体脂肪率3％の人に減量方法を聞いてみた
「有酸素運動は必要ない？」ベストボディジャパンでも入賞している、ALLOUTの減量の達人TAKEに聞いてみました。コンテスト時には、有酸素運動は一切なしで、トレーニングの追い込みと食事制限で体脂肪率を3％代まで落とすみたいです。ジョギングダイエット必要ないかも…
プロテインで下痢やガス腹に？オナラが異常な方の腸内対策方法
プロテインで下痢やガス腹になった事ありませんか？オナラやゲップが異常に出るかたの腸内対策方法をまとめました。悪玉菌を減らし、善玉菌を助ける為の食べ物を摂取！私の場合はバナナを同時摂取し、泡を飲まないようにしたら効果的に改善されました。
筋肉業界の常識、腹筋ローラー最強説。最も効率的に割るトレーニング方法はコロコロ
筋肉業界の常識として語られる、腹筋ローラー最強説。短時間で高負荷をかけて、腹筋を割るにはコロコロ（腹筋ローラー）が最も効率的なトレーニング。ボディビルダーはもちろん、マッチョな人に聞いたら90％位はコロニストです。レッツ、コロトレ（膝コロ、立ちコロ）！
風邪・高熱にプロテイン（タンパク質）とBCAA！カタボリックと戦う
風邪や高熱の時には、プロテイン（タンパク質）とBCAAをぶちこみ、カタボリックと戦いましょう！ビタミンCやグルタミンも接触的に摂取するとより効果的です。体の機能をウィルスとの戦いに集中させる為、アナボリックにはならないのでまずは早急に回復させるべし！
範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。地上最強生物の肉体改造における食育
男なら誰しも憧れた事がある、地上最強生物、範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。子供の食育にはもちろん、肉体改造においてもモチベーションを高めてくれる名言ばかり。こんな父親がいたら驚きますけどね（笑）グラップラー刃牙はすばらしい漫画ですな〜
KITKAT
パフォーマー / ライター
178cm、75kg、大学生。1年間オーストラリアに交換留学。日本社会にもっとフィットネス認知を高めたいです。マッチョで人を幸せにできるのならもっと筋肉つけます
中川 恭兵
トレーナー / パフォーマー / ライター
174cm、78kg。空手道九州選手権大会 重量級3位、長崎県大会 無差別級 優勝、アマキックオープントーナメント70㎏級 王者、その後プロデビュー。単身タイに渡りムエタイの試合をこなす。2015年 ハワイ格闘技留学。
佐々木 恵太
トレーナー / パフォーマー
170㎝、70kg、大手人材会社でサラリーマンとして働きつつ、パーソナルトレーナーとして活動。現在は目白でパーソナルトレーナーとして人々の健康作りに従事。小さな頃から野球少年。現在はトライアスロンにも取り組み、アイアンマンを目指す。大きさだけじゃない、動ける筋肉の塊…
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