福岡パーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」予約・詳細はこちら
福岡天神と南区にあるパーソナルトレーニングジム「Body Hackers Lab」の体験・予約ページ（法人・個人）。天神は24時間ジムを併設したダイエットジム、南区大楠は完全個室のプライベートジム。ボディメイクスタジオでは結婚式にむけた女性トレーナーによるマンツーマンボディメイクが人気
【筋肉助っ人】青森の平川ねぷたまつりにねぷたを担ぎにいきます（8/2）
【筋肉助っ人】青森の平川ねぷたまつりにねぷたを担ぎにいきます（8/2）「筋肉助っ人プロジェクト」の第一弾として、先日告知いたしました「地域の神輿担ぎ」に、非常に多くの自治体からお声がけ頂きありがとうございました。もろもろ他のイベントスケジュ…
【TV】フジテレビ「ジャンクスポーツ」にて再現VTRに出演（山本KID役）
【TV】フジテレビ「ジャンクスポーツ」にて再現VTRに出演（山本KID役）坊主でマッチョというなかなか難しい役どころでしたが、たのしくお仕事させていただきました。テレビやイベント、フィ…
【CM】「DNS」のブランディングムービーにAKIHITOが出演
【CM】サプリメントブランド「DNS」のブランディングムービーにAKIHITOが出演進化するビジネスマンとして筋肉紳士集団から出演させていただきました。仕事も体づくりもALLOUTして…
【CM】ソフトバンクTVCMギガ国物語「ギガ姫編」に出演
【CM】ソフトバンクTVCMギガ国物語「ギガ姫編」に出演姫を守る屈強な従者役として撮影に協力させていただきました！といってもほぼほぼ判別できないレベルで画面に登場しておりませんが（笑）…
【TV】NHK「COOL JAPAN」にSHOIが出演（6/9）
【TV】NHK「COOL JAPAN」にSHOIが出演（6/9）「筋肉～Muscles～」にてスタジオ収録、街頭調査などに協力させて頂きました。いま日本は空前の筋肉ブーム。筋トレジムに通い…
【TV】NHK BS「美と若さの新常識」に出演（5/28）
【TV】NHK BS「美と若さの新常識」にSOSUKEが出演（5/28）プロのダンサーとジムでがっつりトレーニングしている人の体の使い方や体幹の強さなどを測定、比較するためのデータ収集をお手伝いさせていただきまし…
しらぴょん、年齢48にして筋トレで人生かわった物語が多数メディアに取り上げられました
ボディハッカーメンバーのしらぴょん（白石進）がTwitterで話題となり、年齢48にして筋トレで人生かわった物語が多数メディアに取り上げられました。ボディメイク始める前とボディビルに挑戦する現在の劇的ビフォーアアフターはもちろんキャラクターが素敵ですもんね！
【新聞】日経MJにてマッチョキャスティングが紹介されました（5/13）
筋肉紳士集団として、映画のエキストラから企業のCM、モデル出演依頼など、全国400名を超えるマッスルメンバーをキャスティングさせて頂いているサービス内容が「ネット社会になったことでリアルに価値を見出す若者が選ぶ、盛り上げ代行」として、日経M…
真似しない方がいい！実は「リバウンド前提」なボクサーの減量方法
ダイエット初心者向けに、健康的なボディメイクでのダイエット方法と、リバウンド前提のボクサーの減量方法を比較。8年ほど競技者として本気で取り組んでいますが、一般の方とは減量の目的が違うのでおすすめしません。しっかりとプロのパーソナルトレーナーに基礎から教わることをオススメします
筋肉痛が遅れてくる原因。もう年齢や老化のせいとは言わせない！
筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズムを解説。もう年齢や老化のせいとは言わせませんよ！筋トレや運動後すぐに筋肉痛がおきているのは、筋肉の断裂と疲労物質。２日目、３日目くらいから痛いのは回復の為の炎症が原因！遅れて筋肉痛がくるのは甘えです。しっかりとタンパク質食べてストレッチして超回復させましょう！
ボディビル大会かけ声まとめ。切れてる応援36連打（2019年3月最新）
暇つぶし用にボディビル大会のかけ声まとめ。切れてる応援36連打（最新マツコ＆有吉「かりそめ天国」追記）でかいよ、ナイスバルク、バリバリ、腹筋6LDK、マッチョの豊洲市場、肩メロン、チョモランマ、グレートケツプリ、筋肉本舗、冷蔵庫、そこまで絞るには眠れない夜もあったろう、肩にちっちゃいジープのせてんのかい、君の名は、等。
プロテインでオナラが臭い・下痢の方向けの腸内対策方法
プロテインで下痢やガス腹になった事ありませんか？オナラやゲップが異常に出る方、クサイ方の腸内対策方法をまとめました。悪玉菌を減らし、善玉菌を助ける為の食べ物を摂取！私の場合はバナナを同時摂取し、泡を飲まないようにしたら効果的に改善されました。
福岡市営ジムが安い（１回260円）【体育館まとめ・福岡全域】
福岡市営ジムの料金・住所・営業時間など全地域まとめ！公共体育館なら１回260円と断然安いのでダイエットにもお勧め。中央区（天神・赤坂・大濠公園）、博多区（博多・吉塚・千代）、東区（香住ヶ丘・和白・香椎）、西区（女原・橋本・九大学研都市）、城南区（茶山・別府）、早良区（百道、西新、藤崎）、南区（高宮、大橋、塩原）は市営ジム有り
筋トレ名言集（マッスル北村他、25格言）辛い時のモチベーション
今日から筋トレがしたくなる名言・格言集（マッスル北村、アーノルドシュワルツェネッガー等）をまとめてみました。辛い時、モチベーションが下がった時にぜひ！初心者〜ボディビルダーまで。「異性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない」レッツ、ワークアウト！
範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。地上最強生物の肉体改造における食育
男なら誰しも憧れた事がある、地上最強生物、範馬勇次郎に学ぶ「食べる」とは。子供の食育にはもちろん、肉体改造においてもモチベーションを高めてくれる名言ばかり。こんな父親がいたら驚きますけどね（笑）グラップラー刃牙はすばらしい漫画ですな〜
風邪の筋トレは逆効果！カタボリックを促進してしまう
不安や焦る気持ちはわかりますが、風邪時の筋トレは逆効果です。体調悪いときはアナボリック（筋肉を大きくする）な状態にならず、カタボリック（筋肉を分解し小さくしてしまう）を促進してしまう可能性が非常に高いです。しっかりと睡眠をとり回復させましょう。
有酸素運動は必要ない？ベストボディで体脂肪率3％の人に減量方法を聞いた
有酸素運動は必要ない？ベストボディジャパン大会時には体脂肪率3%まで絞る減量の達人、武本トレーナーに減量方法を聞いたところ、コンテスト時には有酸素運動は一切なしで、トレーニングの追い込みと食事制限で絞りきるのだと。ジョギングダイエット必要ないかも…
【初心者向け】お勧めプロテインシェイカーと選び方（100均、スマートシェイク等）
筋トレ・トレーニング初心者向け！お勧めのプロテインシェイカーと選び方のポイント（容量、目盛り、キャップ、飲み口、メッシュ）をご紹介！100均、ザバス、DNS、ゴールドジム、スマートシェイク等、数千円で格好いいものが揃いますので、複数購入・運用を勧めます。
【食品別】タンパク質含有量ランキング（肉・魚・豆・乳製品等）
【食品別】１００gあたりのタンパク質含有量のランキングを紹介！肉・魚・豆・乳製品等、分野毎にもわけているので、魚ならふかひれが一番だな〜と、解りやすいですよ！ダイエットするにもマッチョになろうにもタンパク質は必要不可欠です。プロテインに頼りすぎない生活を。
KITKAT
パフォーマー / ライター
178cm、75kg、大学生。1年間オーストラリアに交換留学。日本社会にもっとフィットネス認知を高めたいです。マッチョで人を幸せにできるのならもっと筋肉つけます
中川 恭兵
トレーナー / パフォーマー / ライター
174cm、78kg。空手道九州選手権大会 重量級3位、長崎県大会 無差別級 優勝、アマキックオープントーナメント70㎏級 王者、その後プロデビュー。単身タイに渡りムエタイの試合をこなす。2015年 ハワイ格闘技留学。
佐々木 恵太
トレーナー / パフォーマー
170㎝、70kg、大手人材会社でサラリーマンとして働きつつ、パーソナルトレーナーとして活動。現在は目白でパーソナルトレーナーとして人々の健康作りに従事。小さな頃から野球少年。現在はトライアスロンにも取り組み、アイアンマンを目指す。大きさだけじゃない、動ける筋肉の塊…
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