【東京・福岡】入社前ルーキー研修「マッスルキャンプ」目標達成による自信形成とチームビルディング

【新人研修】マッスルキャンプ (1)

こんにちわ、筋肉紳士プロデューサー(@changomi)です。

 

パーソナルトレーニングジム・24時間ジムの運営や、前職リクルートでの知見を活かし、このたび企業の人材育成用にボディメイクを通じた新人研修プラン・マッスルキャンプを開始させて頂くことになりました。

 

健康増進のためにフィットネスを取り入れている企業はありますが、ビジネススキル研修としては日本初となります。

 

全国で活躍する400名を超えるボディハッカーやALLOUTメンバーもおりますので、全国で対応可能。と、いきたいところですが、まずは東京・福岡メインで行っていきます。

 

ご興味のある方はぜひ♪

 

※マッスルキャンプと聞くと、よくあるプロレス研修や軍隊に入隊する研修に近いイメージを持たれる方もいるかと思いますが、根性論ではなく、あくまで営業や社会人スキル研修となりますので、あらかじめご了承ください。

 

▽もくじ

1.マッスルキャンプの提供する価値
2.マッスルキャンプ研修内容
3.なぜボディメイクを手法とするか
4.こんな企業や職種におすすめ
5.研修講師紹介(福岡)
6.研修講師紹介(東京)
7.必要設備について
8.さいごに
9.問い合わせはこちらから

 

 

マッスルキャンプの提供する価値

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マッスルキャンプはボディメイクという方法を用いて、主に4つの効果を狙ったプログラムとなります。

 

チームビルディング(同期の絆、対人スキル醸成)

PDCAサイクルの回し方(自分で考え、試し、改善する習慣作り)

自信形成(目標達成と、体が変わる事による)

食事や健康に関する知識

 

このプログラムはボディメイクが肝ではなく、あくまで「目標達成による自信形成」と「社会人として基礎となる考え方とスタンス(PDCAの回し方、社内調整」を手に入れる為の研修となります。

 

その為、入社前・内定者というフェイズでの新人研修・ルーキー研修での利用がもっとも効果的です。

 

このプログラムを通じて、どんな環境に配属されたとしても、自分で考え、レベルアップを目指せる自立した社会人の基礎構築を目指します。

 

 

マッスルキャンプ研修内容

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4週間を1クールのプロジェクトとして、5人1チームで各自で設定した目標(体重や体脂肪など)までボディメイクをやりきって頂きます。

 

流れとしては、初日にまずは社会人としての基礎となる「PDCAの回し方」について座学や実践にて理解を深めます。

 

初日の後半では、トレーナーによるボディメイク・カラダの仕組みに関する勉強会やトレーニングの導入、チーム・個人での目標設定・行動スケジュールの設定、発表会などをオリエンテーションにて開催。

 

社会人の基礎であるPDCAサイクルの回し方をベースに、ボディメイクをチームで実践し、プロジェクト達成を目指す、というものになります。

 

初回以降は週に一回の全体揃ってのグループトレーニング、中間発表会&トレーナーからのアドバイスなどを行いますが、それだけでは目標は達成できませんので、それ以外の自主トレーニングや食事管理が必要になります。

 

そこで、チームでLineグループを作り(担当トレーナーもグループにはいり)、毎食の内容、現状の数字などの進捗を報告し合い、意見を出し合うようにするようにし、チームとしてPDCAを回していきます

 

その際に、アドバイスを求められたり、食事やトレーニング内容がうまくいってない場合はアドバイスを投稿しますが、基本的にはチームで声をかけあいながら、全員でやりきってもらいます

 

誰かが嘘の食事報告をチームにしていたり、さぼっていると数字が動かない為、そういう時はチーム内でのミーティングが活発になりすぎる事もあります(そういった問題がおきそうな場合はすぐに人事に報告・相談させて頂きます)。

 

また、週1の全体トレーニングとミーティング時には進捗状況の発表や目標達成にむけての打ち手、いつまでに誰がどうするのかといった内容を細かく落とし込み、発表してもらいます。

 

これは、全員が自身で決めたプロジェクトの目標達成までやりきる、仕事・社会人というものの擬似体験プログラムだと意識できるかどうかで、今後の社会人生活が変わってきますので、人事側でもその点をプッシュして頂けると幸いです。

 

最終日には結果を計測・報告会なども行い、レポートをまとめて提出して終了となります(その後も、企業として、個人としてボディメイク続けたい場合も対応可能です)。

 

※精神的、身体的疾患を患っている人や医師の診断、許可が必要な人もいる可能性があるためあらかじめ導入前に上記の条件をクリア出来た方のみご参加頂けます。

 

 

なぜボディメイクを手法とするか

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スポーツや勉強のように対人要素が入ってしまうと努力しても結果がでないケースが多々ありますが、カラダづくりは数字に基づいてロジック通りに行えば、必ずカラダがそれに応えてくれる為、やった分だけ「目標達成」しやすい特徴があります。

 

健康や体についての知識は、今後の長い社会人生活に役に立つスキルですので、入社前の新人研修としても相性が良いです。

 

また、最近は採用する側よりも、される側が企業を選ぶ傾向にあり「内定辞退」なんてことも多いかと思います。

 

そんな時代ですので、企業の都合を重視した研修ではなく、内定者にとって楽しくレベルアップできつつも、企業側としても戦力化を早める意味合いの研修が求められてます。

 

私もリクルートに入社前研修として、同期とトマト狩りにいったりする謎の研修も様々受けましたが、マッスルキャンプみたいな研修あったらよかったのにな〜、と改めて思います(決してトマト狩り研修が嫌だったという訳ではありません)。

 

ただ、名刺交換などは研修に含まれておらず別途必要にはなりますので、入社のタイミングに合わせて取り組んでみてください。

 

中には部長クラスの健康増進と初心を思い出させる為に実施したいという声や、全社員で挑戦してみたいという声も頂いておりますので、その点は内容や課題にあわせてカスタマイズできればと思います。

 

 

こんな企業や職種におすすめ

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ボディメイクは副次的な効果にすぎず、この研修の肝は「自立したPDCAの回し方」「達成癖」になりますので「営業職」「販売職」には最適かと思われます。

 

もちろん、健康という面を考えると座り仕事の多い「エンジニア」や「事務」「デザイナー」の方々も営業職にまじえて行えると、社内の横の繋がりが強くなり、仕事も円滑にまわるようになるかと思われます。

 

また、人数としては5人1チームで行いますがチームは多いほど盛り上がりますので、自社だけでなく他の企業を巻き込んでおこなってもおもしろいかもしれませんね(季節毎に企業対抗戦みたいな形で企画もできれば…)。

 

 

研修講師紹介(福岡)

武本トレーナー

福岡での講師は武本トレーナーがメインで行います。

 

過去10年で700人の方に結果をだしてきた福岡を代表するボディメイク・パーソナルトレーニグの第一人者。

 

トレーナー専門学校の非常勤講師もしつつ、ボディハッカーズラボにて今でも毎月100本以上のパーソナルトレーニングをこなす売れっ子トレーナーです。

 

チャンピオン請負人としても有名で、毎年各コンテストのチャンピオンを排出する、トレーナーとしても教育者としても一流の講師となります。

 

 

研修講師紹介(東京)

前原トレーナー

東京は前原トレーナーがメインで行います。

 

大手フィットネスクラブにて日本を代表するアスリートの競技力向上や栄養指導、フィジカルトレーニングサポートなどを経験し独立。

 

パーソナルトレーナーとしての活動だけでなく、管理栄養士とチームを作り「Eat Hapiness」にて栄養士監修のレシピ作りやオンライン栄養管理など行っております。

 

また、都内公立高校の外部講師として体づくりのサポートや、サッカー部のフィジカルトレーナーとしても幅広く活動中です。

 

 

必要設備について

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福岡に関しては弊社が運営する24時間ジムもありますし、座学や発表会などに使用する会議室はこちらで手配いたしますので特に必要な設備などはありません

 

東京に関しても場所によりますが、メンバーが運営するジムがありますのでそちらに通って頂くパターンや、会議室なども広めの場所が確保できるようでしたら出張させて頂くという方法も可能です。

 

※出張の場合はヨガマットなども用意させて頂きつつ、ウェイト機材をつかわなずに自身の体重や他の人の体をつかってトレーニングを行わせて頂きます。

 

企業の事情や場所によって、うまく調整できればと思いますので、お気軽に相談ください。

 

 

さいごに

まずは東京と福岡にてマッスルキャンプを実施し、さらに内容自体もブラッシュアップしていければと思います。

 

また、マッスルキャンプを顧客提案に使いたい、一緒に組んで実施したいという研修会社のみなさんともコンテンツ・講師は共有可能ですので、アライアンスの相談・問い合わせもお気軽にどうぞ!

 

料金プランなども企業毎にカスタマイズできればと思います。

 

それではボディメイクを通じて、よりよい社会へ!

 

 

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中込 智喜(GOMI)

中込 智喜(GOMI)SMILE ACADEMY,INC. CEO

投稿者の過去記事

185㎝、76kg、SMILE ACADEMY,INC. CEO。筋肉紳士プロデューサー。1984年山梨県生まれ。早稲田大学スポーツ医科学科卒業。パフォーマンスチームALL OUTのプロデューサーとして世界の医療費削減プロジェクトを進行中。パフォーマンス・メディカル領域は専門領域だが、ボディメイクは現在自分の肉体改造で勉強・実験中。

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