トレーニング内容や普段の生活を聞いてみないと何ともいえませんが、おそらく食事を改善するだけである程度は変わると思います。
痩せている人の場合は、食事のトレーニングが非常に大変ですが、タンパク質の摂取量を最低でも体重×2g、3時間に1回は何かしら摂取するように努力してみてください。
こちらの記事で同じような悩みを持っている編集部の人間がALLOUTメンバーに相談しておりますので参考にどうぞ!
⇒筋トレしても体重が増えないのは食事のせい?教えて、ALLOUT!
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