【質問】痩せないで悩んでいます。トレーニングを始めたらやせるのでしょうか?

しっかりとボディメイクのプロに運動、食事を教わりながら行えば、必ず結果はでると思います。

 

ただし、トレーニングはライザップのCMみたいに短時間で痩せようとせず、半年〜1年位で段階的に痩せていく意識をもちましょう。

 

また、食事制限で取り入れる栄養を制限するよりも、体の代謝をあげる事で、痩せやすい体質にする事が大切ですので、まずはそこから改善していくと、自ずと結果もついてくるかと思います。

 

参考:痩せないで悩んでいる人必見!大筋郡を鍛え、効率的に体脂肪を落とす

小原 明人(AKIHITO)ムキムキ型 COO

投稿者の過去記事

株式会社スマイルアカデミーCOO 1985年 愛媛県生まれ 。早稲田大学商学部卒業後、株式会社リクルートHRマーケティング(リクルートジョブズ)へ入社。2013年より独立し、地域活性化、web関連、子供教育関連などの事業を行い世の中を少しずつ良くできるように活動中。

小学生から大学の頃まで続けて陸上競技の練習で行っていたウエイトトレーニングを趣味で続けていたところ、知人の誘いから「ベストボディジャパン」という肉体のプロポーションを競うコンテストに参戦し関西大会でグランプリを獲得する。

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