【質問】プロテインはいつ飲んだらいいのですか?タイミングがいまいちわかりません。

上でも紹介されていますが、僕はこんなかんじで飲んでいます!参考にどうぞ!

7:00 起床時 ホエイプロテイン
8:00 朝食
10:00 ナッツなどのスナック間食
12:00 昼食
15:00 ホエイプロテイン・スロー
17:00 ナッツなどのスナック間食
20:30 ホエイプロテイン、BCAAサプリメント
21:00 トレーニング
23:00 ホエイプロテイン、夕食
1:00 就寝前ホエイプロテイン・スロー、BCAAサプリメント

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小原 明人(AKIHITO)ムキムキ型 COO

投稿者の過去記事

株式会社スマイルアカデミーCOO 1985年 愛媛県生まれ 。早稲田大学商学部卒業後、株式会社リクルートHRマーケティング(リクルートジョブズ)へ入社。2013年より独立し、地域活性化、web関連、子供教育関連などの事業を行い世の中を少しずつ良くできるように活動中。

小学生から大学の頃まで続けて陸上競技の練習で行っていたウエイトトレーニングを趣味で続けていたところ、知人の誘いから「ベストボディジャパン」という肉体のプロポーションを競うコンテストに参戦し関西大会でグランプリを獲得する。

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