GROWTH|パワー・機能向上
目指せシックスパック!腹筋が割れるメカニズム!
こんには!腹筋が筋肉痛だとテンション高めのCOO小原です!今回テーマは腹筋!「腹筋割りたい」という人は多いと思いますが、腹筋ってどうやって割れてるの?という素朴な疑問を解説します!腹筋…
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筋肉が発達するメカニズム2つ!こうして筋肉は肥大する!
こんにちは!みなさん筋トレしてますか?全人類筋トレすべしっ!筋トレは歯磨きと同じ生活習慣レベルのムキムキ型COOの小原です(^^♪ダイエットなど太りにくい体をつくるためには「基礎代謝」…
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筋肉痛が起きるメカニズム!「筋肉痛にならないと筋肉は大きくならない」は間違い!?
こんにちは!筋肉痛がないと不安で夜も眠れないCOOの小原明人です!『筋肉が発達するメカニズム2つ!こうして筋肉は肥大する!』で筋トレは「筋肉の破壊」と説明しましたが、実際、筋トレをしたら筋肉痛になるけど、体の中は…
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遺伝は10%だけ!運動神経悪い子供も鍛える事で向上可能
こんにちわ。早稲田大学スポーツ科学部卒業のナカゴミです。今回は、大学でも少し勉強したのですが、子供の運動神経向上についてご案内致します。基本的には遺伝よりも、後天的な部分が強いので、自…
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