こんにちは！みなさん筋トレしてますか？

全人類筋トレすべしっ！筋トレは歯磨きと同じ生活習慣レベルのムキムキ型COOの小原です(^^♪

ダイエットなど太りにくい体をつくるためには「基礎代謝」を上げることが大事。

基礎代謝を上げるには「筋トレ」して筋量を増やしていくことが必須です。筋トレしたら筋肉は大きくなるけど、「実際、体の中ではどんな現象が起きてるの？」そんな素朴な疑問にお答えして、今回は「筋肉」がどのよう…

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