目指せシックスパック!腹筋が割れるメカニズム!

こんには!腹筋が筋肉痛だとテンション高めのCOO小原です!

 

今回テーマは腹筋!「腹筋割りたい」という人は多いと思いますが、腹筋ってどうやって割れてるの?という素朴な疑問を解説します!

 

腹筋の構造腹筋は大きく4種類の腹筋で構成されています。(https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/72/3394a1531e0f4a15c029b82385e84319.jpgより)腹直筋一般的に「腹筋」や「シックスパック」と呼ばれるのが腹直筋にあたります。腹直筋…

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