こんにちは、ボディハッカーズラボ（福岡パーソナルジム ）です。
誰もが認める国内最高のボディクリエイターが、マンツーマンであなたのボディメイク・ダイエットをサポートいたします！
※福岡9店舗（南区大楠、南区大橋、南区高宮、中央区天神、大濠公園・赤坂、早良区西新、東区箱崎、東区千早、久留米）
効率よくダイエットをしたい方から、結婚式にむけてボディメイクしたい方、コンテストで優勝を目指す方まで、幅広く対応可能なボディメイクスタジオです（お客様の80%は女性で運動経験０からのスタート）。
まずは気軽に、無料カウンセリングもしくは体験にどうぞ♪
■Body Hackers Lab（福岡パーソナルジム ）公式
▽もくじ
1．ダイエットbefore・after
2．パーソナルトレーニングの内容
3．女性トレーナー希望の場合
4．イケメントレーナー希望の場合
5．ボディハッカーズラボ南区大楠店
6．ボディハッカーズラボ天神店
7．体験・カウンセリング予約はこちら
ダイエットのbefore・after
ダイエットを始める前と、やってみての結果のイメージを持った方が効果的にダイエット・ボディメイクができると思いますのでこちらを共有いたします。
この画像は、山本トレーナーがデビューする前に、半年間の研修で学んだ事を結果として出すためん卒業試験で担当したダイエットモニターさんの結果となります。
2ヶ月間、山本トレーナーがついてダイエット・ボディメイクに挑戦した結果、写真をみても一目瞭然ですが数字でも圧倒的変化がありました。
＜体重＞ 75.30kg → 63.90kg -11.4kg
＜体脂肪率＞ 43% → 35.8% -7.2%
＜内臓脂肪＞ 8.5 → 5.0 -3.5
2ヶ月で10kg以上おとしてしまうと、通常だとリバウンドがこわいところですが、食事の量は減らさずに栄養バランスを考えながら食事の内容を改善しつつトレーニングを行った為、特にリバウンドなどはありませんでした。
この方はその後も山本トレーナーとパーソナルトレーニングを続けており、さらに順調にカラダがかわってきてます。
パーソナルトレーニングの内容
パーソナルトレーニングジムに実際に通い始めたら、どんな流れで、どんなことをして結果をだしていくのか、簡単にご紹介致します。
まず最初に無料カウンセリングまたは体験にて、現状の運動レベルや、生活リズム、食事の内容、過去の病気や怪我のことなど、細かくヒアリングさせて頂き、無理のない範囲でどういった進め方がベストなのかをトレーナーが把握させて頂きます。
仕事や子育てをしつつダイエットやボディメイクに挑戦するケースが多いので、ベースとなる生活リズムを保ったうえで改善できるポイントを洗い出しだすところから行います。
その後は、実際にどのようにすればうまくいきそうか、それはしっかりと実行できそうなのか、本人の目標や目的に合わせつつ、一緒に頑張るゴールを設定させて頂きます。
そこからは目標・目的にむかって担当トレーナーと二人三脚でボディメイク・ダイエットをスタート。
初回のトレーニング時にはしっかりと、カラダについての知識やボディメイクの理論、食事の内容などについてもレクチャーを行わせて頂き、どうすればカラダが変わるのかを理解するところから始めます。
この体の仕組みや食事について理解を深めることはすごく大切で、今後の結果に大きく関わってきますので重要です。
ダイエットや体づくりは数字をもとにしっかりと行えば必ずカラダが変わる、非常にわかりやすい仕組みになってますので、しっかりと理解できれば、今後またさらにボディメイクしようと思った際に、トレーナーのサポートは少なめでも、ひとりでもある程度のボディメイクができるようになります。
あとはパーソナルトレーニングを通じて、効率的なトレーニング方法や、部位にあわせた刺激の入れ方、ストレッチの方法なども徐々に学び、すこしずつできることを増やしていきましょう。
徐々にカラダが運動にもなれ、食事と生活リズムが安定してくるとホルモンバランスもよくなり、いままでよりも活力を感じるように。そうなればあとは継続し、徐々にカラダがかわっていくだけですので、体重計にのるのも楽しくなってきますよ。
そこからは繰り返し地道にやっていくだけで、自ずと結果はついてきますので、一緒にがんばりましょう！
参考に取材をうけた「アサデス。」の動画も参考にどうぞ！
女性トレーナー希望の場合
だれが担当しても結果は間違いないのですが、特に女性のダイエットであれば「山本トレーナー」がおすすめです（山本トレーナーは現状、大楠店がメイン）。
2018年に開催されたベストボディジャパン鹿児島大会で優勝、ミス熊本2018でも最終選考まですすんだ美ボディの持ち主。
いまでこそカッコいいカラダの山本トレーナーですが、じつは１年前はかなりのぽっちゃり体型で、そこから13kg減量し、ボディメイクを通じて人生が変わった一人です。
「人は変われる」ということを多くの人に経験してもらいたいとの思いでトレーナーの学校で勉強し、ボディハッカーズラボに入社してきたとのことで、女性の気持ちやカラダのこともしっかりと理解したうえで一緒に頑張ってくれるかと思います。
タイプ的にも、テレビでみかけるようなゴリゴリのドSトレーナーとは真逆で、楽しくボディメイクをして結果をだしてくれる方なのでご安心ください。
男性トレーナー（イケメントレーナー）希望の場合
男性トレーナー（イケメントレーナー）希望の場合は、小鷹トレーナーがおすすめです。
基本的にはボディハッカーズラボには自身もボディメイクのコンテストで優勝・入賞経験のあるイケメントレーナーしかおりませんが小鷹トレーナーはベストボディ ジャパンにて日本一に輝き、 昨年は日本代表として海外大会にも出場しております。
前職は橋の設計図を書いていたという異色のキャリアですが、ボディメイクを通じて人生変わる・幸せになる人を増やしたいと熊本から福岡へひっこし、パーソナルトレーナーへ転職致しました。
パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリアをもち、これまで700名以上のクライアントのボディメイクを成功させてきた武本トレーナーのもと修行し、今までの経験とミックスさせた技術や知識は間違いありません。
また、非常に物腰がやわらかく相談しやすいタイプですので、カウンセリングや体験では色々と相談してみてください。
ボディハッカーズラボ南区大楠
大楠店は完全なプライベート空間にてトレーナーとマンツーマンで行うプライベートジムとなっております（その為、産後トレーニングなど、お子様づれで通われている方も多いです）。
予約された時間は他の人に会うことなく、集中してボディメイクに取り組めます。
また、１Fには牧草牛のお店が併設されており、トレーニング後に高タンパク低脂質のボディメイクに最適な食事をとることが可能です（コースによっては食事もプランに含まれております）。
また、日赤病院がすぐ近くにあり、ボディメイク以外にもカラダの機能改善も連携して行うことが可能です。
バスでこられる場合は「日赤前」おりてすぐですので天神からのアクセスは抜群。車で来られる方は、近くの日赤病院かマクドナルドのパーキング（有料）をご利用いただくケースが多いです。
コンテストに出場される方もシーズンには多くの方が訪れますので、ぜひ一度体験にこられてください（キャンペーン中）♪
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ボディハッカーズラボ天神
天神店はパーソナルトレーニンジムに24時間ジムを併設させ「安価に結果をだす」為のジムになっております。
今までのパーソナルトレーニングはフルコミットで30万〜40万が相場でしたが、３ヶ月合計7.5万円（税別）にて同じ結果を保証するプランを設定。
プロによるサポート（トレーニング方法や食事管理、宿題の設定など）のもとで、24時間ジムも併用することで、もっとも安価に結果をだせる仕組みとなっております。
過去に24時間ジムやフィットネスクラブに通ったことがあるけど、結果がでず、モチベーションがなくなって半年程度で辞めた経験がある。
なんとかダイエット・ボディメイクを成功させたいけど、でもジム通いに何十万もだせない…という人には最適なプランと環境となります。
ジム内には人工芝が敷き詰められ、365日個人で利用可能、ドリンクもフリードリンクだったりとなにかと快適なジムとなっております。
天神駅から徒歩５分とアクセスもよいので、ぜひ一度体験にいってみてください。
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体験・カウンセリング予約はこちら
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Body Hackers Lab（福岡で人気のパーソナルトレーニングジム）
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■天神店
【住所】福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F
【アクセス】天神駅徒歩5分（天神・赤坂・大名エリア）
【URL】ボディハッカーズラボ （福岡中央区天神パーソナルジム）
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■大濠公園・赤坂店
【住所】福岡市中央区大手門2-6-25 コーポ福永1F
【アクセス】大濠公園駅徒歩9分、赤坂駅徒歩9分（唐人町・港・長浜・舞鶴エリア。サニー・キテラタウン福岡長浜すぐ）
【URL】ボディハッカーズラボ （大濠公園・赤坂パーソナルジム）
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■西新・藤崎店
【住所】福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号（移転しました！）
【アクセス】藤崎駅より徒歩6分、室見駅より徒歩10分、西新駅より徒歩18分、茶山駅より徒歩27分（藤崎・高取・原・荒江・西新エリア）
【URL】ボディハッカーズラボ （福岡早良区西新パーソナルジム ）
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■東区箱崎店
【住所】福岡市東区箱崎6-11-37 ハイツK&R 1F
【アクセス】箱崎九大前駅徒歩2分、3号線沿いドンキ近く（箱崎・吉塚・千代・アイランドシティ照葉エリア）
【URL】ボディハッカーズラボ （福岡東区箱崎パーソナルジム ）
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■千早・香椎店
【住所】福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階
【アクセス】JR香椎駅 徒歩7分、西鉄香椎駅徒歩4分、香椎宮前駅徒歩2分、千早駅徒歩11分、ガーデンズ千早（元スポーツガーデン香椎）から車で5分
【URL】ボディハッカーズラボ（福岡千早・香椎パーソナルジム ）
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■南区店
【住所】福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
【アクセス】バス停「日赤前」降りてすぐ（高宮・平尾・清川・薬院エリア）
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■大橋店（女性専用完全個室）
【住所】福岡市南区大橋2-3-5 大橋吉浦ビル106号
【アクセス】西鉄「大橋」駅 徒歩3分（大橋・井尻エリア）
【URL】ボディハッカーズラボ（福岡大橋パーソナルジム ）
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■高宮店（女性専用完全個室）
【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18
【アクセス】高宮駅 徒歩3分（高宮・野間・清水エリア）
【URL】ボディハッカーズラボ（福岡高宮パーソナルジム ）
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■久留米店
【住所】福岡県久留米市東町25-46 ライズビル401
【アクセス】西鉄「久留米」駅徒歩7分、久留米一番街ぬけてすぐ
【URL】ボディハッカーズラボ（福岡久留米パーソナルジム ）
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