エクササイズ
肩こりや腰痛の解消に！オフィスでもできるお手軽筋トレを紹介
どうも皆さんこんにちは。ボディハッカーのGAIKINこと外資系筋肉（@nanchatte_mscl）です。筋トレの波、キテますね。私の勤務先でも、「痩せなき…
ジムマシン使い方動画まとめ！女性の自主トレ用におすすめ
エニタイムやファストジムといった24時間フィットネスジムに通っても、マシンの使い方やトレーニング方法がわからず、結局ランニングマシンばかりしているという方向けにオススメのジムマシン使い方動画をまとめました。女性の家トレにも最適ですのでぜひ！
【福岡】女性のダイエットジムお勧め第1位。2ヶ月で-11.4kg、体脂肪率-7.2%
女性向けのダイエットジムをお探しの方に、福岡でもっともダイエットを成功させる確率の高いジムをご紹介（法人・個人）。パーソナルトレーニングをメインにしたボディメイクスタジオでは結婚式にむけた女性トレーナーによるマンツーマンボディメイクが人気。天神は24時間ジムも併設し、南区は完全プライベートジムとなってます。
【福岡】女性向けパーソナルジムにお任せあれ（ベストボディ優勝：山本鈴）
ベストボディジャパンで優勝した女性トレーナー（山本鈴）のパーソナルトレーニングをボディハッカーズラボ （大楠店、福岡天神店）にてスタート！元々かなりのぽっちゃり体系からボディメイク・ダイエットを通じて人生が変わり、「人は変われる」ということを伝えたいと、パーソナルトレーナーの道にすすんだ彼女にお任せを！
【福岡】今年も世界で活躍するフィジークのトップ選手2名によるセミナーが開催
【福岡】今年も世界で活躍するフィジークのトップ選手2名によるセミナーが開催福岡では一年ぶりになりますので、コンテスト出場を考えている方はぜひ♪詳細・申し込み→https://peraichi.com/landin…
女性限定！ベリーダンス×バレエ×ヨガの『Belly♡Fit』（福岡南区大楠）
ALLOUTの運営するプライベートジム：ボディハッカーズラボ（福岡市南区大楠）の３階スペースもジムに増築し、新しく「ベリーダンス × バレエ × ヨガ」の動きが融合した『Belly♡Fit』レッスンを開始（女性限定）。美しい体をめざしましょう♪
ベストボディジャパン福岡大会2017結果！グランプリなど入賞者多数
2017年のベストボディジャパン福岡大会結果！ボディハッカーズラボからも男女多数のトレーナーやお客様が出場し、グランプリ、準グランプリ、3位、5位、ファイナリストなど多数入賞！年末の日本大会では、昨年日本一に輝いた小鷹トレーナーの連覇にご期待ください！
腹筋ローラー最強説！最も効率的に割るトレーニング方法はコロコロ
筋肉業界の常識として語られる、腹筋ローラー最強説。短時間で高負荷をかけて、腹筋を割るにはコロコロ（腹筋ローラー）が最も効率的なトレーニング。ボディビルダーはもちろん、マッチョな人に聞いたら90％位はコロニストです。レッツ、コロトレ（膝コロ、立ちコロ）！
ARスポーツアトラクションHADO（ハドー）が上海ジョイポリスに進出
ARスポーツアトラクションHADO（ハドー）が上海ジョイポリスに進出。「リアルモンスターバトル」は、ハウステンボス（長崎）、ナンジャタウン（東京・池袋）やJ-world（東京・池袋）など全国各地のテーマパークにもあるので是非！
あなたは健康ですか？人生25915日のうち、運動に費やす時間はたった180日（0.69％）
世界9カ国9,000人を対象に「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」を調査したところ、平均的な人生の長さは「25,915日」であり、そのうち、人が運動に費やす時間は、わずか「180日（＝4,320時間）」。…
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