近所のフィットネスクラブに通うか非常に迷いましたが、自身で通っても今まで３ヶ月もつづかなかったので今回はパーソナルトレーニングをお願い致しました。今までジムでウォーキングしたり、器具の使い方もよくわからないままそれなりにやってましたが、完全に時間とお金を無駄にしていたなと実感しております。やはりプロに一つひとつ、どの筋肉に効いているのか、どういうフォームが一番効果的なのか、食事はどうしたらいいのか、有酸素運動はどのタイミングですればいいのかなど教わりながらやることで結果が全く違うことを実感できました。体づくりに関する知識がないと、フィットネスジムに通っても自己満足で終わってしまうので、ぜひおすすめしたいです。