2016年 4月
ニコニコ超会議2016のミニストップブースに出演
ニコニコ超会議2016のミニストップブースに、ボディハッカーメンバーが出演し、骨無しチキン選手権を盛り上げます！ミニストップブースにて、マッチョになったミミップくんに挑戦し、みごと「骨なしチキン」の称号を獲得した…
筋トレを効果的に！タンパク質を３時間に１回摂取する理由
筋トレを効果的にする為には、タンパク質をこまめに30g〜60g程度摂取する事が効率的な理由を紹介。１回の摂取量には体への吸収スピードが関係しているため、一回の食事で一気に摂取しても、脂肪として蓄えられるか、尿と一緒に排出されてしまいます（涙）
【岐阜】ベストボディジャパン2016岐阜大会(6/26@岐阜清流文化プラザ)
ベストボディジャパン2016岐阜大会は6/26（日）岐阜清流文化プラザにて開催！ここらへんの日程になると、東海の強豪選手が出場してくる可能性はたかいですね。勝ちたい…
タンパク質の働きと効果を理解し、筋トレ効果を最大化しましょう
トレー二ーの皆さん、タンパク質の働きと効果を理解していますか？タンパク質はアミノ酸に分解され、筋肉のほかに臓器、皮膚、爪、髪、抗体、酵素、ヘモグロビン等、様々なものに生まれ変わります。トレーニングも大切ですが、筋トレ効果を最大化する為にまずは理解しましょう。
凄すぎて笑える、腕立て伏せ動画5選！ブランシェプッシュアップ等
凄すぎて笑える、腕立て伏せ動画5選！ブランシェプッシュアップ（足をつかない腕立て伏せ）、アステカやスーパーマン等、腕立て布施には多くの種類があり、自重を最大限活かして大胸筋だけでなく、全身を鍛える事ができます。やり方やコツをつかんでレッツワークアウト！
ローリングスジャパンの野球カタログにフィットネスモデルとして出演
2017年～2019年のローリングスジャパン様の総合カタログにフィットネスモデルとしてボディハッカーメンバー（佐々木）が出演致しました。ローリングスはアメリカで129年続くベースボールブランド。グラブ、バット、アパレ…
腹筋毎日するのは効果的？NG？シックスパックな人達に聞いてみた
腹筋は毎日ではなく、超回復の為に２日以上あけて、しっかりと負荷をかけて行う事が効果的です。１日1000回とか凄いですが、努力する方向を間違えてます。コロコロ（腹筋ローラー）やクランチ、フラゴンフラッグ等、最も効かせる事ができる方法を各自探しましょう。
プロテインでオナラが臭い・下痢の方向けの腸内対策方法
プロテインで下痢やガス腹になった事ありませんか？オナラやゲップが異常に出る方、クサイ方の腸内対策方法をまとめました。悪玉菌を減らし、善玉菌を助ける為の食べ物を摂取！私の場合はバナナを同時摂取し、泡を飲まないようにしたら効果的に改善されました。
【滋賀】ベストボディジャパン2016大津大会(6/12@守山市民ホール)
【滋賀県】ベストボディジャパン2016大津大会は6/12（日）に守山市民ホールにて開催！大会が重なってきましたね！ここらへんで入賞して日本大会へ調整していきたいところですね。
「指原カイワイズ」フジテレビにマッチョなお客様として出演
「指原カイワイズ」フジテレビにボディハッカーメンバーが出演。マッチョ好きな芸能人の方の取材対応を致しました。バラエティ、ドラマから教育番組まで、マッチョなメンバーをキャスティング致しま…
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