こんにちわ、筋肉紳士プロデューサー（@changomi）です。

 

昨年ボディハッカーズラボ（パーソナルジム）に入社しました山本トレーナーが無事、卒業モニターテストを合格し正式にパーソナルトレーナーとしてデビュー致しました！

 

いままで女性トレーナーを望まれることも少なくなく、それでもイケメントレーナー陣で頑張ってきたわけですが、ついに待望の女性トレーナーがBody Hackers Lab（福岡パーソナルトレーニングジム）に。

 

もともとかなりのぽっちゃり体系からボディメイクを通じて自身のカラダが変わった事で人生が変わり、「人は変われる」ということを伝えたいとトレーナーの道にすすんだ彼女です。

 

女性のダイエットやボディメイクに関しては間違いありませんので、福岡（天神店か大楠店）にて女性トレーナーのパーソナルトレーニングを望む場合はぜひ、お声がけください♪

 

■Body Hackers Lab（福岡パーソナルジム ）公式

 

▽もくじ

1．女性専門パーソナルトレーナー（山本トレーナー）紹介
2．モニター結果報告
3．ボディメイクの進め方
4．ボディハッカーズラボとは
5．基本は大楠店、たまに天神店
6．さいごに
7．体験・カウンセリングはこちら

 

 

山本トレーナー紹介

山本鈴　トレーナー

 

2018年に開催されたベストボディジャパン鹿児島大会で優勝、ミス熊本2018でも最終選考まですすんだ美ボディの持ち主。

 

いまでこそカッコいいカラダの山本トレーナーですが、じつは１年前はかなりのぽっちゃり体型。

 

そこから13kg減量し、ボディメイクを通じて人生が変わった一人です。

 

「人は変われる」ということを多くの人に経験してもらいたいとの思いでトレーナーの学校で勉強し、ボディハッカーズラボに入社してきました。

 

いままで学んできたことを結果として形にする最終試験（モニターさんに２ヶ月で結果をだす）も無事クリアし、この度正式にプロのパーソナルトレーナーとしてデビュー致しました。

 

 

モニター結果報告

山本トレーナーの最終試験に協力いただけるモニターを募集したところ、枠３名に対して40名を超える希望者があつまり、その中から３名の方に協力頂きました！

 

結果はもうみてもらえると早いので、ビフォーアアフターの写真と数字をご覧ください。

みてのとおり、お腹周りを中心に２ヶ月で圧倒的なカラダの変化。数字としてはこのようになりました。

 

＜体重＞　75.30kg → 63.90kg　 -11.4kg

＜体脂肪率＞　43% → 35.8%　 -7.2%

＜内臓脂肪＞　8.5 → 5.0 　-3.5

 

食事に関してもある程度頑張って頂きましたが、リバウンドしないように完全な糖質制限などは行ってません。

 

適切な運動と、食事で人は変われますので、ぜひご相談ください。

 

 

ボディメイクの進め方

モニターさんにはどのような事をして結果がでたのかが気になると思いますが、シンプルに食事管理と運動がメインとなります。

 

まず最初にカウンセリングにて、現状の運動レベルや、生活リズム、食事の内容、過去の病気や怪我のことなど、細かく聞かせて頂き、無理のない範囲でどういった進め方がベストなのかを把握させて頂きます。

 

仕事や子育てをしつつボディメイクに挑戦するケースがほとんどですので、ベースとなる生活リズムを保ったうえで改善できるポイントを洗い出し、どのようにすればうまくいきそうか、それはしっかりと実行できそうなのか、相談しつつ目標設定を致します。

 

そこからは目標・目的にむかって二人三脚でボディメイクをスタート。

 

初回のトレーニング時にはしっかりと、カラダについての知識やボディメイクの理論、食事の内容などについてもレクチャーさせて頂き、どうすればカラダが変わるのかを理解して頂きます。

 

ダイエットや体づくりは数字をもとにしっかりと行えば必ずカラダが変わる、非常にわかりやすい仕組みになっておりますので、しっかりと理解して頂ければ、今後またさらにボディメイクしようと思った際に、ひとりでもある程度できるようになります。

 

あとはパーソナルトレーニングを通じて、効率的なトレーニング方法や、部位にあわせた刺激の入れ方、ストレッチの方法なども徐々に学んで頂き、すこしずつできることを増やしていきます。

 

基本的には、運動経験のない女性がメインとなりますので体力つけるところから一緒に頑張りましょう！

 

徐々にカラダが運動にもなれ、食事と生活リズムが安定してくるとホルモンバランスもよくなり、いままでよりも活力を感じるようになるかと思います。

 

そうなればあとは継続し、徐々にカラダがかわっていくだけですので、体重計にのるのが楽しくなってきますよ。

 

カラダは本当に正直ですので、やれば必ず変わります。一緒に頑張りましょう！

 

 

ボディハッカーズラボとは

山本トレーナーがデビューしたボディハッカーズラボとは福岡市南区大楠にあるパーソナルトレーニングジムになります。

 

在籍トレーナーは全員、男性も女性も美ボディを競うコンテストで結果をだしてきたメンバーのみ。

 

メンバートータルでこれまで1000人以上のボディメイクをサポートしてきました！

 

コンテストで優勝目指すような人も通ってますが、80%は女性のお客様で、過去運動経験ゼロに近い方が通われ日夜ボディメイクに励んでおります。

 

福岡に現在4店舗あり、無料カウンセリングや体験などもやってますので、まずは専属トレーナーにご相談ください。

 

 

基本は大楠店、たまに天神店

山本トレーナー、デビューしたばかりにも関わらず、女性のお客様からすでに熱烈なオファーを頂いており、実は土日は予約がうまりがちです。

 

基本的には平日の朝から夕方であれば比較的予約調整も可能となっております。

 

ちなみに、メインは大楠店の完全プライベート空間でのパーソナルトレーニングになりますが（女性のお客様がほとんどのため）、スケジュールがあえば天神店でも対応可能です。

 

大変お手数ですが、大楠の本店の方をメインに調整いただけると幸いです（そちらの方が完全プライベート空間のため、女性は特に使いやすいです）

 

 

さいごに

今回ボディハッカーズラボ にデビュー致しました、山本トレーナーについて紹介させて頂きました！

 

福岡はなかなか、本格的に結果をだせる女性トレーナーが少ない現状ですので、ぜひボディメイクに挑戦してみようかな…という方はお気軽にご相談ください。

 

※山本トレーナー希望の方は下記フォームに山本トレーナー希望の旨、記載ください

 

それではボディメイクで良い人生を♪

 

 

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