こんにちは、筋肉紳士プロデューサー（@changomi）です。
この記事は2016年当時の試飲レビューです。現在の価格・栄養成分・フレーバー・商品仕様は変更されている可能性があります。最新情報はメーカー公式をご確認ください。
前回は、国内最安値プロテイン「エクスプロージョン」で大失敗した事もあり、ここ暫くは、お値段はお高いのですが、質が圧倒的に良いDNSのプロテインに戻っていた私ですが、今回は久しぶりに他のやつに挑戦してみました。
国内のプロテインでは、エクスプロージョンの次に安いといわれるビーレジェンドのプロテイン：ミルク風味（1kg2600円。アルプロンと同じ料金ですね）。
こいつを他のプロテインと比較試飲してみます。
仕事柄、マッチョの皆さんが使っているプロテインはかなり把握しているのですが、その中でも「料金が安くて味がまあまあなのでとりあえず使ってます」的な口コミが多いビーレジェンド。
とりえあず飲んでみましょう！
▽もくじ
１．タンパク質含有量・1gあたり値段
２．溶けやすさ・泡立ち
３．味・風味
４．さいごに
タンパク質含有量・1gあたりの値段
成分表示が1食（28g）あたりになっているので、わかりやすく100gあたりに変換すると下記の数字になります。
・たんぱく質 74.39g（まあまあ）
⇒たんぱく質1gあたり、約３.５円（中々やすい）
※味が違う場合は約4.2円
・脂質 4.28g（平均的かちょっと多めなくらい？）
・炭水化物 13g（かなりおおい）
プロテインはタンパク質を補給するためにわざわざ買って飲むわけですから、タンパク質以外の栄養素ばかり沢山入っていても意味がありません。最低でもタンパク質量がプロテイン全体の量の70％以上のものを選びましょう。
当時の商品は炭水化物やビタミン類も含んでいましたが、配合意図や現在の製品仕様は当時と同じとは限りません。プロテインはまずタンパク質補給食品として、現在の栄養成分表示を見て選びましょう。
DNS等の高いプロテインだと1gあたり5円位するのに比べて、比較的安いですね！ ただ、味が違うと1gあたり4円を超えてくるのでまあまあの値段になります。
この値段なら、炭水化物がどんだけはいっていようと構わない、私のようにとりあえずガンガンタンパク質を摂取して筋肉を大きくしたい、増量中の人にとっては良いかと思います。
溶けやすさ・泡立ち
飲み干した跡にダマ（とけのこりの塊）はほとんどのこらないので、溶けやすさは、比較的良いかと思います。
溶けにくいと、タンパク質が非常にもったいない&洗うのが面倒というのもありますが、体内に入っても吸収され辛い可能性があり、お腹を壊す原因になりえます。
ただ、量を入れすぎるとシェイカーの角にそのままへばりついている現象がおこるので、そこらへんは量をしっかりと調整しないといけなさそうです。
そして、泡立ちについては、まあまあといったところでしょうか！
泡をそのまま飲むと、そのうち３分の２がオナラとして排出されますので、プロテイン飲むとオナラやゲップが多くなるという人はこの泡が原因。
前回のエクスプロージョンが、溶けやすさと泡立ちがあまりにひどかったので比較的まともではあるものの、やはりDNSのプロテインに比べると泡が立ちますね。
泡を避けて飲めばいいので、そんなに気にならない程度の泡立ちかと思います（若干お腹がガスっぽくなりますが…）。
振り方も、縦シェイクではなく横シェイクにすれば時間がかかるものの、うまく溶けそうですね（量が少なめであれば）。
ビーレジェンドの味・風味
「ビーレジェンドは味がおいしい」との口コミでしたが、今回のミルク風味に関しては、そこまでおしいくはないかな〜という印象です。
水に溶かして単体で飲んでも、全然飲める味ではあるものの、めちゃめちゃおいしい！とまではいきません（笑）
ただ、値段をみてみると、ミルク風味だけ１kg2600円に対して、他の味になると3100円といった、謎の500円差（約25%の値上げ）…5kg買えば、ミルク風味なら6kgかえますね！
他の味にそうとう自身があるのか、アルプロンの値段に合わせているのか商品戦略的なところはわかりませんが、謎ですね。
ちなみに、ほかの口コミをみてみると、おいしさ順は「 リンゴ ＞ バナナ ≧ パイン ＝ いちごミルク ＞ チョコ ＞ レモン ＞ ミルク 」みたいです。
個人的には味はそんなに気にしないのでミルクで十分ですが、気になる方はぜひ他の味にチャレンジしてみてください。
プロテイン選びを続けて読む
さいごに
ビーレジェンドのプロテインミルク風味をのんだ感想としては、口コミ通りの「とりあえず安くタンパク質摂取ができて、まあまあおいしいのでアリ」という評価が妥当かと思います。
○ タンパク質含有量・1gあたりの値段：75g（1gあたり3.6円）
△ 泡立ち・溶けやすさ
△ 味・風味
このレビューだけから「置き換えダイエット向け」と判断することはできません。減量中に使う場合も、1日の食事全体・総カロリー・タンパク質量を見ながら補助食品として使うのが基本です。
増量・減量どちらの場合も、食事から足りないタンパク質を補う目的で使いましょう。食事を丸ごと置き換える場合は、タンパク質以外の栄養素が不足しないよう注意が必要です。
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