腰を悪くしてしまい、医者に運動を勧められたのでパーソナルトレーニングをお願いしました。体の歪みや筋肉、生活習慣などから、腰への負担の原因がわかりましたので、今は腰が痛くなることもなく、体調がよくなったどころかむしろボディメイクに目覚め、体がだいぶ大きくなりました。やはりプロにお願いするにかぎりますね。