リハビリ
【CM】ショップジャパン「バウンズシェイプ」の新ＣＭにボディハッカーが出演（8/1）
ショップジャパン「バウンズシェイプ」新CMにボディハッカーメンバーのマッチョたち(男女)が出演！日常でバウンズシェイプをリズムよく使用していく内容に！CM映像はこちら↓…
福岡の女性専門パーソナルジム「Body Hackers Lab」天神＆南区
福岡で女性専門のパーソナルジム、ダイエットジムをお探しの方に費用対効果がよく、結果がでる「Body Hackers Lab」についてご紹介致します。完全予約制、完全個室のプライベートジムとなり、女性のダイエット・…
【福岡】女性向けパーソナルトレーニングの秘訣をプロトレーナーにきいてみた
はじめてパーソナルトレーニングをうける女性むけに「女性向けのパーソナルトレーニングの成功の秘訣」を福岡で活躍する国内屈指のボディクリエイター、武本トレーナーにはなしを聞いてきました！美しいカラダを競うコンテストにて毎年優勝者を排出する、確かな腕前と知識で、効果ないとはいわせませんよ！
時間に注意！効果的な有酸素運動ダイエットは20分以上が必須
ダイエット目的で有酸素運動を行う際には時間、心拍数に注意！痩せようと思ったら、20分以上行わなければ効果は非常に薄いという現実が…。脂肪を効率的に燃焼させるには、マラソン、ジョギング、エアロバイク以外にスクワットも効果的ですよ！
筋トレさぼると筋肉・筋力はどの位の期間で落ちるか…マッスルメモリー！！
筋トレをさぼる、休んでしまうと筋力はどの位の期間で落ちるのか、筋肉の仕組みを踏まえて解説致します。結論として、２週間程度の休息は全く問題ありません！１ヶ月休んでしまうとちょっと不安ですが、休み中はカタボリックにならないように栄養補給をしっかりとしましょう！マッスルメモリー万歳！
風邪の筋トレは逆効果！カタボリックを促進してしまう
不安や焦る気持ちはわかりますが、風邪時の筋トレは逆効果です。体調悪いときはアナボリック（筋肉を大きくする）な状態にならず、カタボリック（筋肉を分解し小さくしてしまう）を促進してしまう可能性が非常に高いです。しっかりと睡眠をとり回復させましょう。
風邪の筋肉痛は筋トレのとは別物。原因・対処法を3分解説
風邪時の筋肉痛は、筋トレ（筋肉を破壊）での筋肉痛とは全く別物。そのため、筋肥大や超回復もなく、マッサージやストレッチもほぼ効果がありません。原因と対処法をご紹介致します。
風邪・高熱にプロテイン（タンパク質）とBCAA！カタボリックと戦う
風邪や高熱の時には、プロテイン（タンパク質）とBCAAをぶちこみ、カタボリックと戦いましょう！ビタミンCやグルタミンも接触的に摂取するとより効果的です。体の機能をウィルスとの戦いに集中させる為、アナボリックにはならないのでまずは早急に回復させるべし！
誰もが膝関節痛に！？膝痛を防ぐ方法！
こんにちは！実は下半身トレーニングが苦手な小原です。最近、僕の父が膝痛に悩まされていたこともあり、どうして膝関節痛が起こり、予防するにはどうすればよいかまとめました！変形性ひざ関節症日…
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