2016年 3月
筋トレさぼると筋肉・筋力はどの位の期間で落ちるか…マッスルメモリー！！
筋トレをさぼる、休んでしまうと筋力はどの位の期間で落ちるのか、筋肉の仕組みを踏まえて解説致します。結論として、２週間程度の休息は全く問題ありません！１ヶ月休んでしまうとちょっと不安ですが、休み中はカタボリックにならないように栄養補給をしっかりとしましょう！マッスルメモリー万歳！
【大阪】ベストボディジャパン2016神戸大会(5/29@あじさいホール)
ベストボディジャパン2016神戸大会は5/29（日）にあじさいホールにて開催！日本大会目指してここらへんで入賞しておくと、調整が楽かもしれませんよ！
筋トレで大胸筋が痛い時はダンベルフライが原因？稼働域を要チェック！
筋トレで大胸筋が痛い時のだいたいの原因はダンベルフライの稼働域を深く落とし込みすぎた時に発生します（ベンチプレスでは手首がイカれる位で胸は故障しづらいです）。正しいフォームでしっかりと効かせて、普段からケアを怠らないようにしましょう。
ニューヨーカーに人気！バレトンダイエット（バレエ+ヨガ+フィットネス）
ニューヨーカーに人気！バレトンダイエット（バレエ+ヨガ+フィットネス）をご紹介！女性らしい美しい体を作りつつ痩せたい方にピッタリのエクササイズです。まだまだレッスンは東京がメインにはなりますが、動画やDVDもありますので、ぜひ効果を体感ください！
現代貴族の嗜み。ブリーフ型コインケースに漢のロマンを詰めて…
現代貴族の嗜みである、ブリーフ型コインケースをご紹介。純白のブリーフ、それは男性の下着の中で最も気高い存在。汚れなき少年の心。そして、漢(おとこ)のロマン。そんな夢を詰め込んだブリーフをいつでも貴方の傍に。トランクスやボクサーパンツには負けません。
糖質制限にピッタリ！コンビニで買える高タンパク低糖質の商品５選！
糖質制限にピッタリのコンビニで買える高タンパク低糖質の商品をご紹介！コンビニの商品は健康に悪いと思われがちですが、最近ではダイエットにもおすすめの商品が続々と登場しています。セブンイレブンのサラダチキンやファミリーマートのスモークチキンは有名ですね！
美女の腹筋ローラー動画まとめ！腹筋女子×アブローラー
美女が腹筋ローラーをする動画まとめ集。日本でも、芸能界やセレブを中心にローラのような腹筋女子がはやり始めていますので、１家庭に１アブローラー位の気持ちで美しいプロポーションを保ちましょう！
風邪の筋トレは逆効果！カタボリックを促進してしまう
不安や焦る気持ちはわかりますが、風邪時の筋トレは逆効果です。体調悪いときはアナボリック（筋肉を大きくする）な状態にならず、カタボリック（筋肉を分解し小さくしてしまう）を促進してしまう可能性が非常に高いです。しっかりと睡眠をとり回復させましょう。
【名古屋】サマースタイルアワード2016名古屋予選（5/7@守山文化センター小劇場）
サマースタイルアワード2016名古屋予選は5/7（日）に守山文化センター小劇場にて開催！ビーチの視線をさらう夏男日本一を目指し、絞っていきましょう！Beasty（ビースティ）部門、Stylish Guy（スタイリッシュガイ）部門、Betty（ベティー）部門：女性部門が開催されます！
風邪の筋肉痛は筋トレのとは別物。原因・対処法を3分解説
風邪時の筋肉痛は、筋トレ（筋肉を破壊）での筋肉痛とは全く別物。そのため、筋肥大や超回復もなく、マッサージやストレッチもほぼ効果がありません。原因と対処法をご紹介致します。
PAGE TOP