トリビア
消費カロリーがジョギングの２倍！水泳ダイエットのメリット・デメリット
数ある運動の中で消費カロリーNo. 1を誇る水泳（クロール・平泳ぎ）のメリット・デメリットを紹介。ジョギングの２倍以上の効果があるので、ダイエットに興味・関心がある人は、ぜひ試してみてください。
もうリバウンドしない！自然に痩せる基礎代謝の上げ方３選
ダイエットの基礎である基礎代謝の上げ方についてまとめた記事です。ダイエットをする上で必ず知っておきたい知識なので、これからダイエットを始めようと思ってる人やリバウンドで悩んでる人にぜひ読んでもらいたいです。
肉にはパイナップルが最強説。分解酵素でタンパク質の筋肉吸収量を底上げ
筋肉業界の常識、肉にはパイナップルが最強説を検証。分解酵素でタンパク質の筋肉吸収量を底上げや、炭水化物、脂肪をエネルギーに代える事が可能。筋トレやダイエットには最適ですのでガンガン食べましょう。そして、酢豚のパイナップルにも意味があったんですね（笑）
肉だけじゃダメ？タンパク質の吸収を高めるビタミンC、B6のススメ
筋トレ初心者やダイエット美容にある人必見。肉やプロテインでタンパク質だけ摂取していても、しっかり筋肉に吸収されず効率が悪いです。タンパク質の吸収を高めるビタミンC、ビタミンB6について学び、日々の健康・トレーニング・筋トレに活かしていきましょう。
楽して健康？運動不足の人がストレッチをした方がいい３つの理由
運動不足だけど、出来る限り楽をして健康になりたい、という人にぜひ読んでほしい記事です。ストレッチの効果や、運動不足の人になぜお勧めなのか、そして身体が硬いとどのようなデメリットがあるのか、ということを３つにまとめてあります。
ビーレジェンドのプロテインを比較試飲！評価は口コミ通りだが、意外とダイエット向き？
ビーレジェンドのプロテインを比較試飲！評価は口コミ通り「とりあえず安くタンパク質摂取ができて、まあまあおいしい」だが、炭水化物やビタミンC、ビタミンb6の配合から、置き換えダイエット向きかも！ちなみにタンパク質含有量は1oog中74.39g（1gあたり、約３.５円）
「wello」に続けるか？オンラインフィットネス「ポケジム」がサービス開始
アメリカのオンラインフィットネス「wello」に続けるか？オンラインフィットネス「ポケジム」がサービス開始致しました。プロのトレーナーが体幹トレーニング、ストレッチ、ヨガ、エアロビクス等、ミニマム10分からみてくれるみたいです。口コミ等が気になりますね。
プロテインの選び方【初心者男性・女性】効果的な飲み方をマッスル解説
【初心者の男性・女性向け】プロテインの選び方、効果的な飲み方（１日の摂取量やタイミング等）をマッチョが解説。ダイエットやマッチョになりたい等、様々な目的に合わせた筋トレや、タンパク質を中心とした栄養補給を勉強する事が成功の近道ですよ！
業界騒然！マッチョ・筋トレ人は蚊にさされやすい説。特徴・対策・対処法を検証
筋肉業界騒然！マッチョや筋トレしている人は蚊にさされやすい説を検証。加えて、さされやすい人の特徴、さされない為の対策、さされた時の対処方を紹介しています。色黒、汗、体温・代謝が高い、肉食、アルコール、二酸化炭素…蚊が好きな要素、盛りだくさんですね（笑）
スポーツジムを選ぶ比較ポイントまとめ（筋トレ、ダイエット初心者にお勧め）
筋トレ、ダイエット初心者向けに、スポーツジム・フィットネスジムを選ぶ、比較検討する際のポイントをまとめました。「場所」「営業時間」が最も大切であり、続いて「料金」「設備」「パーソナルトレーニングの有無」をチェックしましょう！
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