トリビア
目指せシックスパック！腹筋が割れるメカニズム！
こんには！腹筋が筋肉痛だとテンション高めのCOO小原です！今回テーマは腹筋！「腹筋割りたい」という人は多いと思いますが、腹筋ってどうやって割れてるの？という素朴な疑問を解説します！腹筋…
かっこいい筋肉・マッチョの芸能人【俳優編】
こんには！ムキムキ型COOの小原です！僕の出場したベストボディジャパンには金子賢さん、レイザーラモンHGさん、小島よしおさんなど芸能人の方々も参加していました。他にも美しくかっこいい体…
筋肉が発達するメカニズム2つ！こうして筋肉は肥大する！
こんにちは！みなさん筋トレしてますか？全人類筋トレすべしっ！筋トレは歯磨きと同じ生活習慣レベルのムキムキ型COOの小原です(^^♪ダイエットなど太りにくい体をつくるためには「基礎代謝」…
筋肉痛が起きるメカニズム！「筋肉痛にならないと筋肉は大きくならない」は間違い！？
こんにちは！筋肉痛がないと不安で夜も眠れないCOOの小原明人です！『筋肉が発達するメカニズム2つ！こうして筋肉は肥大する！』で筋トレは「筋肉の破壊」と説明しましたが、実際、筋トレをしたら筋肉痛になるけど、体の中は…
美肌のためには筋トレすべし！
こんにちは！皆さんのお肌は元気ですか？(；ﾟДﾟ)極寒の乾燥地帯にいても年中お肌トゥルントゥルンなCOOの小原です！以前、筋トレで基礎代謝を上げれば「太らない体」を作れることを説明しま…
全人類筋トレすべし！筋トレ5つのメリット！
こんにちは！もうすぐベストボディジャパン本番でドキドキしてるCOOの小原です(；ﾟДﾟ)社会人になってからも7年間筋トレを続けていますが、その中で感じた「筋トレやっててよかったー！」と思うメリットをまとめてみまし…
脂肪燃焼する成分・食材5選！
こんにちは！辛いものはちょっと苦手なので情熱で脂肪を燃やすCOOの小原です！以前、「脂肪形成と燃焼のメカニズム」について説明しましたが、運動もしながら更に脂肪燃焼の手助けをしてくれる成分が含まれる食材をご紹介しま…
生姜は体温を上げる？？
こんにちは！生姜の香りがハンパなく好きなCOOのオハラです(ﾟДﾟ)ﾉ極寒の日が続きますが皆さん体調崩していないですか？？今回は、体温を上げるという生姜についてまとめました！&…
無理な食事制限は逆効果！？太りやすい体に！
こんにちは！福岡で仕事の合間にベンチプレスに勤しむムキムキ型COOの小原です！前回の『人はなんで太るの？「脂肪形成と分解のメカニズム」』はいかがでしたか？？今回も何故か太ってしまう危な…
人はなんで太るのか？脂肪形成と燃焼のメカニズム！
こんにちは！仕事の合間にプロテインを飲んでるムキムキ型COOの小原です(^^♪前回の『太らない体のつくり方「筋トレ+食事改善」で基礎代謝UP！』はいかがだったでしょうか？僕たちがいつも…
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